Spánok je veľká vec. Nejde len o jeho množstvo, ale aj o kvalitu, o to, čo mu predchádza a o vyhovujúce podmienky na spánok vzhľadom na potreby konkrétneho dieťaťa. Každý rodič si želá pre seba aj svoje dieťa zdravý spánok, preto sa o ňom často a veľa diskutuje, no napriek tomu je spánok komplexnou témou, ku ktorej neexistuje univerzálne stanovisko ani riešenie. Vďaka výskumom a pozorovaniam však vieme o spánku pomerne veľa a existuje mnoho odporúčaní, ako sa možno pokúsiť zabezpečiť pre svoje dieťa čo najzdravšie spanie vo vhodných podmienkach. V tomto kurze sa o nich dozviete.
Trieda: Spánok bábätiek prvé 3 mesiace
- Koľko hodín by malo bábätko spať?
- Čo je biologicky normálne a čo možno očakávať?
- Aký je rozdiel medzi pojmami rutina a režim?
- Ktorým mýtom o spánku detí (niektorí) dnešní rodičia ešte stále veria?
- Aké sú najčastejšie problémy pri spánku novorodencov?
- Ako utíšiť novorodenca?
- Aké je bezpečné spánkové prostredie?
- Aké môžu byť dôvody nočného budenia?
Trieda: Denné spánky
- Čo sú to bdelé okná a znaky únavy a čím sa riadiť pri ich identifikácii?
- Sú normálne krátke denné spánky do 40 minút?
- Koľko by malo trvať uspávanie?
- Čo znamená skoré ranné vstávanie a aký má vplyv na denný režim dieťaťa?
- Ako prejsť na menej spánkov?
- Malo by sa dieťa budiť?
- Je vhodné prekladať dieťa do postieľky?
Trieda: Nočný spánok
- Aké sú príčiny častého nočného budenia?
- Ako pomôcť dieťaťu vysporiadať sa s nočným desom a morami?
- Čo ešte ovplyvňuje spánok (strava, temperament atď.)?
- Ako postupovať, keď je čas rozlúčiť sa so zavinovačkou?
- Čo znamená pojem spánkové asociácie?
- Ako si nastaviť predspánkovú rutinu a uspávanie?
Trieda: Spánková regresia a separačná úzkosť
- Čo sú spánkové regresie a ako ich zvládnuť?
- Aké zmeny nastávajú pri 4-mesačnej regresii?
- O čom sú ostatné spánkové regresie a ako ich zvládnuť?
- Čo je separačná úzkosť?
- Ako vplýva na spánok separačná úzkosť?
- Ako dieťaťu pomôcť so separačnou úzkosťou?
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 09:00 Radka C.
Po 01.04 @ 19:00 Radka C.
Ut 02.04 @ 13:00 Lucie H.
St 03.04 @ 09:00 Jana K.
Št 04.04 @ 08:30 Lenka Š.
Pi 05.04 @ 09:00 Vanda S.
Po 08.04 @ 09:00 Lucie H.
Ut 09.04 @ 09:30 Monika M.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Spánok je veľká vec. Nejde len o jeho množstvo, ale aj o kvalitu, o to, čo mu predchádza a o vyhovujúce podmienky na spánok vzhľadom na potreby konkrétneho dieťaťa. Každý rodič si želá pre seba aj svoje dieťa zdravý spánok, preto sa o ňom často a veľa diskutuje, no napriek tomu je spánok komplexnou témou, ku ktorej neexistuje univerzálne stanovisko ani riešenie. Vďaka výskumom a pozorovaniam však vieme o spánku pomerne veľa a existuje mnoho odporúčaní, ako sa možno pokúsiť zabezpečiť pre svoje dieťa čo najzdravšie spanie vo vhodných podmienkach. V tomto kurze sa o nich dozviete.
Trieda: Spánok bábätiek prvé 3 mesiace
- Koľko hodín by malo bábätko spať?
- Čo je biologicky normálne a čo možno očakávať?
- Aký je rozdiel medzi pojmami rutina a režim?
- Ktorým mýtom o spánku detí (niektorí) dnešní rodičia ešte stále veria?
- Aké sú najčastejšie problémy pri spánku novorodencov?
- Ako utíšiť novorodenca?
- Aké je bezpečné spánkové prostredie?
- Aké môžu byť dôvody nočného budenia?
Trieda: Denné spánky
- Čo sú to bdelé okná a znaky únavy a čím sa riadiť pri ich identifikácii?
- Sú normálne krátke denné spánky do 40 minút?
- Koľko by malo trvať uspávanie?
- Čo znamená skoré ranné vstávanie a aký má vplyv na denný režim dieťaťa?
- Ako prejsť na menej spánkov?
- Malo by sa dieťa budiť?
- Je vhodné prekladať dieťa do postieľky?
Trieda: Nočný spánok
- Aké sú príčiny častého nočného budenia?
- Ako pomôcť dieťaťu vysporiadať sa s nočným desom a morami?
- Čo ešte ovplyvňuje spánok (strava, temperament atď.)?
- Ako postupovať, keď je čas rozlúčiť sa so zavinovačkou?
- Čo znamená pojem spánkové asociácie?
- Ako si nastaviť predspánkovú rutinu a uspávanie?
Trieda: Spánková regresia a separačná úzkosť
- Čo sú spánkové regresie a ako ich zvládnuť?
- Aké zmeny nastávajú pri 4-mesačnej regresii?
- O čom sú ostatné spánkové regresie a ako ich zvládnuť?
- Čo je separačná úzkosť?
- Ako vplýva na spánok separačná úzkosť?
- Ako dieťaťu pomôcť so separačnou úzkosťou?
Zuzana
spánková poradkyňa
Volám sa Zuzana a zaoberám sa spánkom bábätiek a detí do 3 rokov. Práca s mamičkami a deťmi si ma našla aj pri iných projektoch, ešte keď som nebola tehotná a nevedela, že spánok bude taká veľká téma v našej rodine. V prvom rade som však mama 14 mesačnej dcérke, vďaka k...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 09:00 Radka C.
Po 01.04 @ 19:00 Radka C.
Ut 02.04 @ 13:00 Lucie H.
St 03.04 @ 09:00 Jana K.
Št 04.04 @ 08:30 Lenka Š.
Pi 05.04 @ 09:00 Vanda S.
Po 08.04 @ 09:00 Lucie H.
Ut 09.04 @ 09:30 Monika M.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.