45 minút

Baby joga a správna manipulácia bábätka počas cvičenia

Pondelok 30.05 @ 18:00 - 18:45
Video fyzioterapeutka
Popis kurzu

Tento online kurz baby jóga je určený pre mamičky po šestonedelí s bábätkami od 6. týždňa do cca 6 mesiacov. Cvičenia nie sú vhodné pre tehotné ženy! Cvičenie je zostavené z jemne dynamických asán, základných jógových pozícii s bábätkom na posilnenie tela, naučíte sa aj mnoho zaujímavého o manipulácii a stimulácii bábätka, jemnej základnej masáži bábätka a aktivity na podporu psychomotorického vývoja. Pre bábätko je cvičenie príjemné, upokojujúce a počas cvičenia sa mamička zároveň učí, ako sa s ním hrať a správne manipulovať.

Trieda: Baby jóga a správna manipulácia bábätka počas cvičenia

  • zoznámenie sa s jednotlivými asánami (posilňovanie jednotlivých častí tela),
  • dychové cvičenia,
  • cviky s bábätkom na rozvíjanie motoriky v polohe na chrbte a brušku pomocou básničiek,
  • dvíhanie bábätka a manipulácia počas cvičenia, poloha tigrík.

Trieda: Posilňovanie panvového dna, baby masáž bábätka

  • asány a cviky na posilnenie panvového dna,
  • baby masáž (názorná ukážka),
  • správna manipulácia pri nosení (aktívna a relaxačná poloha).

Trieda: Posilňovanie brušných svalov po pôrode, cviky s bábätkom

  • dýchanie, asány, cviky na posilňovanie brušných svalov,
  • stimulácia bábätka počas cvičenia,
  • relaxácia,
  • odchýlky vo vývoji (správne otočenie, prvé vzpriamenie).

Trieda: Posilnenie preťažených a oslabených svalov, stimulácia bábätka hračkami

  • asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
  • stimulácia bábätka (aké hračky používať na rozvíjanie jemnej motoriky).

Trieda: Posilňovanie s bábätkom

  • asány s bábätkom,
  • prvé a druhé vzpriamenie u bábätka,
  • odchýlky vo vývoji (čo sledovať u bábätka).

Najčastejšie otázky

Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.

Prihlásenie do triedy
Baby jóga s fyzioterapeutkou (VIDEO)



Popis kurzu

Tento online kurz baby jóga je určený pre mamičky po šestonedelí s bábätkami od 6. týždňa do cca 6 mesiacov. Cvičenia nie sú vhodné pre tehotné ženy! Cvičenie je zostavené z jemne dynamických asán, základných jógových pozícii s bábätkom na posilnenie tela, naučíte sa aj mnoho zaujímavého o manipulácii a stimulácii bábätka, jemnej základnej masáži bábätka a aktivity na podporu psychomotorického vývoja. Pre bábätko je cvičenie príjemné, upokojujúce a počas cvičenia sa mamička zároveň učí, ako sa s ním hrať a správne manipulovať.

Trieda: Baby jóga a správna manipulácia bábätka počas cvičenia

  • zoznámenie sa s jednotlivými asánami (posilňovanie jednotlivých častí tela),
  • dychové cvičenia,
  • cviky s bábätkom na rozvíjanie motoriky v polohe na chrbte a brušku pomocou básničiek,
  • dvíhanie bábätka a manipulácia počas cvičenia, poloha tigrík.

Trieda: Posilňovanie panvového dna, baby masáž bábätka

  • asány a cviky na posilnenie panvového dna,
  • baby masáž (názorná ukážka),
  • správna manipulácia pri nosení (aktívna a relaxačná poloha).

Trieda: Posilňovanie brušných svalov po pôrode, cviky s bábätkom

  • dýchanie, asány, cviky na posilňovanie brušných svalov,
  • stimulácia bábätka počas cvičenia,
  • relaxácia,
  • odchýlky vo vývoji (správne otočenie, prvé vzpriamenie).

Trieda: Posilnenie preťažených a oslabených svalov, stimulácia bábätka hračkami

  • asány na posilňovanie jednotlivých častí tela,
  • stimulácia bábätka (aké hračky používať na rozvíjanie jemnej motoriky).

Trieda: Posilňovanie s bábätkom

  • asány s bábätkom,
  • prvé a druhé vzpriamenie u bábätka,
  • odchýlky vo vývoji (čo sledovať u bábätka).

Prihlásenie do triedy
Baby jóga s fyzioterapeutkou (VIDEO)



Katka M.

fyzioterapeutka

Mile mamičky, volám sa Katka, som fyzioterapeutka, pedagóg predprimárneho vzdelavánia, lektorka babyplavánia,certifikovaná lektorka vzdelávacích a pohybových kurzov dojčiat a batoliat pre rozvoj psychomotorického a kognitívneho vývoja, cvičenia s tehotnými a po pôrode....
Ukázať celý profil

Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.