Lenka

Som mamou dvoch detí (9 a 11) a pracujem ako masérka, Pilates a Sm Systém inštruktorka. Venujem sa mamičkám po pôrode, ale aj tým, ktoré rodili už dávno, ale stále majú problémy s panvovým dnom, či rozostupom brušných svalov, tzv. diastázou. Keďže sama som problém s diastázou mala, takisto brušnú herniu, a trpela som stresovou inkontinenciou, začala som pátrať po tom, ako sa týchto problémov zbaviť. Svoje vedomosti som nadobudla počas odborných kurzov tu na Slovensku, ale absolvovala som aj online kurzy amerických a kanadských lektoriek. Pomohla som sebe a to ma inšpirovalo k tomu, aby som svoje vedomosti šírila ďalej a pomáhala ženám vo svojom okolí. Lebo diastáza nie je len estetický problém, ale hlavne funkčný. Stále sa tejto téme naplno venujem a ďalej sa vzdelávam. Verím, že dokážem pomôcť aj vám, pripraviť sa fyzicky na pôrod a potom sa opätovne dostať do formy efektívne a bezpečne, s ohľadom na vaše telo. FB: Studio LaLoona - Masaze, SM System, Pilates Instagram: lenka.laloona.cino

Užívateľské hodnotenia


LuciCh
Aug 5, 2020

pomalé a pokojné vystupovanie, človek môže sledovať aj trošku pocvičiť podľa vlastných možností. (FIT MAMA - Pilates po pôrode)

Dominika
Jul 31, 2020
Michaela
Jul 29, 2020

Lenka vsetky cviky pomaly a dokladne vysvetluje, vyborne! (FIT MAMA - Pilates po pôrode II)

Lucia
Jul 29, 2020

Veľmi dobre som so zacvičila teším sa na ďalšiu hodinu (FIT MAMA - Pilates po pôrode II)

Adriana
Jul 27, 2020

cviky na posilnenie brucha po porode (FIT MAMA - Pilates po pôrode)

Katarina
Jul 24, 2020

Ďakujem, už si len nájsť čas na seba a môžem začať :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)

Michaela
Jul 22, 2020

Vyborna hodina, skvele vysvetlenie jednotlivych cvikov. (FIT MAMA - Pilates po pôrode)

Lucia
Jul 22, 2020

Úžasne začiatočné cvičenie (FIT MAMA - Pilates po pôrode)

Andrea
Jul 22, 2020

Lenka je uzasna lektorka. (FIT MAMA - Pilates po pôrode)

Martina
Jul 20, 2020

Vdaka za ukazku vhodnych cvikov v tehotenstve. (Pilates pre tehotné VI)

Beba
Jul 15, 2020

dalsia skvela hodina, citila som ze to pomaha (FIT MAMA - Pilates po pôrode VI)

Michaela
Jul 15, 2020

Vyborna zostava jednoduchych cvikov na efektivne precvicenie nielen panvoveho dna. Dakujem 🙂 (FIT MAMA - Pilates po pôrode VI)

Dominika
Jul 15, 2020

Ďakujem za celý kurz Pilatesu po pôrode, cviky som si zapisovala, verím, že po pôrode využijem :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode VI)

Simona
Jul 14, 2020

príjemné a uvoľňujúce cvičenie, chrbát sa poteší (Ako cvičiť v tehotenstve, 1. trimester)

Zuzana
Jul 14, 2020

super trenerka, paci sa mi ze vysvetluje techniku, dufam ze budu s nou coskoro dalsie cvicenia pre tehotne (Pilates pre tehotné VI)

Andrea
Jul 14, 2020

Zrozumitelne a prinosne :) (Pilates pre tehotné VI)

Svetlana
Jul 13, 2020

Super tipy na posilnenie partii, ktore budeme potrebovat, ked sa babatko narodi. (Pilates pre tehotné VI)

Zuzana
Jul 13, 2020

vynikajúce hodiny , dôkladne vysvetlené cviky aj postoj na každý deň, ďakujem (Pilates pre tehotné VI)

Zuzana
Jul 13, 2020

Makacka, ale super som si zacvicila, dakujem 🙂 (Pilates pre tehotné VI)

Janka
Jul 13, 2020

vyborne cvicenie na posilnenie celeho tela, dakujem (Pilates pre tehotné VI)

Adriana
Jul 10, 2020

prvykrat som cvicila pilates a bolo to fajn, takze budem pokracovat (Pilates pre tehotné V)

Beba
Jul 8, 2020

super hodina ako vzdy s Lenkouo (FIT MAMA - Pilates po pôrode V)

Katarína
Jul 8, 2020

Opäť som si príjemne zacvičila, ďakujem. (FIT MAMA - Pilates po pôrode V)

Andrea
Jul 8, 2020

Dakujeme za triedu :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode V)

Andrea
Jul 6, 2020

Super, dakujem (Pilates pre tehotné V)

Zuzana
Jul 6, 2020
Zuzana
Jul 6, 2020

lenka je super precvicovatelka, paci sa mi ze vysvetluje spravnu techniku a dychanie, dba na spravne drzanie tela pri cviceni. Kazda hodina mala zatial kusok ine zameranie takze je to aj pestre. (Pilates pre tehotné V)

Michaela
Jul 6, 2020

Dakujeme, velmi prinosne z hladiska drzania tela, dychania a pod. (Pilates pre tehotné V)

Zuzana
Jul 6, 2020

Dobre som si zacvicila, ako vzdy :) (Pilates pre tehotné V)

Dominika
Jul 6, 2020

Ďakujeme za ďalšiu hodinu Pilatesu pre tehotné :) (Pilates pre tehotné V)

Zuzana
Jul 6, 2020

ďakujem za opäť vynikajúcu hodinu (Pilates pre tehotné V)

Janka
Jul 6, 2020

super cvicenie na posilnenie ruk aj noh. vrela vdaka (Pilates pre tehotné V)

Kristina
Jul 6, 2020

Velmi dobra trieda (Pilates pre tehotné V)

Michaela
Jul 2, 2020

Dakujem. Vysvetlenie dychania bolo pre mna klucove. (Ako cvičiť v tehotenstve, 2. a 3. trimester)

ffdh
Jul 1, 2020
Dominika
Jul 1, 2020

Ďakujeme za ďalšie cviky v rámci kurzu Pilates po pôrode :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)

Katarína
Jul 1, 2020
Gabriela
Jul 1, 2020

Mám za sebou prvú hodinu. Cviky boli jednoduché, zrozumiteľné, pani bola milá, jednu hviezdičku dole dávam za to, že nebolo vidno celu postavu napr. Nohy,len stred tela väčšinou. Ináč idem skúsiť s vami ďalej 😉 (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)

janka
Jul 1, 2020

Úžasné cviky. Určite začnem konečne cvičiť 😁.Ďakujem veľmi pekne. (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)

Beba
Jul 1, 2020

tato hodina sa mi velmi pacila, stale pribudaju nove cviky 👍 (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)

Janka
Jun 29, 2020

efektivne cvicenie hlavne zamerane na hornu cast tela a panvove dno, vrela vdaka (Pilates pre tehotné IV)

Martina
Jun 29, 2020

Dakujem za super precvicovanie. (Pilates pre tehotné IV)

Zuzana
Jun 29, 2020

Super som si zacvicila, dakujem :) Cviky akurat. (Pilates pre tehotné IV)

Zuzana
Jun 29, 2020

ďakujem, super cvičenia vždy (Pilates pre tehotné IV)

Dominika
Jun 29, 2020

Ďakujem za ďalšiu hodinu Pilatesu pre tehotné :) (Pilates pre tehotné IV)

Janka
Jun 29, 2020

super efektivne cvicenie, vrelo odporucam (Pilates pre tehotné III)

Zuzana
Jun 28, 2020

Vynikajúca hodina plná praktických ukážok. (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))

Dominika
Jun 24, 2020

1 hviezdička len preto, že som nič nepočula, nevedela som to nejako obnoviť, nešiel zvuk ani na mobile, ani na NB... Ale pani Lenka bola určite úžasná, tak som len pozerala :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode III)

Lenka
Jun 23, 2020

Zial nedostala som odpoved na chat ze preco nejde spojenie a nemohla som sa pripojit :/ (Pilates pre tehotné III)

Martina
Jun 23, 2020

Super cvicenie, dakujeme. (Pilates pre tehotné III)