Panvové dno je neuveriteľne komplexná časť nášho tela, avšak pozornosť sa mu u žien dostane v lepšom prípade pred pôrodom, v horšom prípade až po pôrode a v najhoršom prípade je ignorované po celý život. Je našou súčasťou a pokiaľ ho vnímame a rozhodneme sa mu venovať aspoň trochu pozornosti, dokážeme pozitívne ovplyvniť oblasť intimity, prirodzeného pôrodu, mesačného cyklu, ale aj každodenného života, pretože svalové panvové dno podopiera maternicu, ale aj orgány uložené v panve - teda bezprostredne ovplyvňuje ich funkciu. Chcete sa zoznámiť so svojím panvovým dnom? Nech sa páči!
Trieda: Prečo mať panvové dno v kondícii
- V akom zmysle možno panvové dno prirovnať k popísanej mape nášho života?
- Kedy je potrebné sa panvovému dnu venovať?
- Aké signály nám k tomu dáva naše telo?
- Prečo mať panvové dno v kondícii už pred pôrodom?
- Kedy je vhodný čas navštíviť fyzioterapeuta?
- Čo je tajomstvo vedomého panvového dna?
Trieda: Vedomé panvové dno
- Ako a kedy aktivovať panvové dno?
- Ako relaxovať svaly panvového dna a prečo je relaxácia potrebná?
- Akými spôsobmi sa dá pripraviť hrádza pred pôrodom (a tým pracovať na prevencii nástrihu)?
- Ktoré z informácií o Aniballe sú mýty a ktoré sú pravdivé?
- Kedy a ako začať pracovať s panvovým dnom po pôrode?
- Aké sú riziká vynechania popôrodnej rehabilitácie?
Trieda: Podpora hojenia jaziev po nástrihu hrádze alebo čo vám v pôrodnici nemajú priestor povedať
- Ako spoznám, že je s jazvou potrebné pracovať?
- Ako dlho trvá proces hojenia?
- Kedy a ako je najvhodnejšie začať so starostlivosťou o jazvu?
- Možno zmeniť jazvu aj po uplynutí dlhšieho času od pôrodu?
- Aké dôsledky môže mať neošetrená jazva?
- Na koho sa obrátiť v prípade zlého hojenia?
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 27.05 @ 18:00
MUDr. Katarína Nyeky
St 28.05 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 02.06 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 03.06 @ 18:00
Mgr. Barbara Skálová Kapciová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Panvové dno je neuveriteľne komplexná časť nášho tela, avšak pozornosť sa mu u žien dostane v lepšom prípade pred pôrodom, v horšom prípade až po pôrode a v najhoršom prípade je ignorované po celý život. Je našou súčasťou a pokiaľ ho vnímame a rozhodneme sa mu venovať aspoň trochu pozornosti, dokážeme pozitívne ovplyvniť oblasť intimity, prirodzeného pôrodu, mesačného cyklu, ale aj každodenného života, pretože svalové panvové dno podopiera maternicu, ale aj orgány uložené v panve - teda bezprostredne ovplyvňuje ich funkciu. Chcete sa zoznámiť so svojím panvovým dnom? Nech sa páči!
Trieda: Prečo mať panvové dno v kondícii
- V akom zmysle možno panvové dno prirovnať k popísanej mape nášho života?
- Kedy je potrebné sa panvovému dnu venovať?
- Aké signály nám k tomu dáva naše telo?
- Prečo mať panvové dno v kondícii už pred pôrodom?
- Kedy je vhodný čas navštíviť fyzioterapeuta?
- Čo je tajomstvo vedomého panvového dna?
Trieda: Vedomé panvové dno
- Ako a kedy aktivovať panvové dno?
- Ako relaxovať svaly panvového dna a prečo je relaxácia potrebná?
- Akými spôsobmi sa dá pripraviť hrádza pred pôrodom (a tým pracovať na prevencii nástrihu)?
- Ktoré z informácií o Aniballe sú mýty a ktoré sú pravdivé?
- Kedy a ako začať pracovať s panvovým dnom po pôrode?
- Aké sú riziká vynechania popôrodnej rehabilitácie?
Trieda: Podpora hojenia jaziev po nástrihu hrádze alebo čo vám v pôrodnici nemajú priestor povedať
- Ako spoznám, že je s jazvou potrebné pracovať?
- Ako dlho trvá proces hojenia?
- Kedy a ako je najvhodnejšie začať so starostlivosťou o jazvu?
- Možno zmeniť jazvu aj po uplynutí dlhšieho času od pôrodu?
- Aké dôsledky môže mať neošetrená jazva?
- Na koho sa obrátiť v prípade zlého hojenia?
Eliska Zahutova
fyzioterapeutka
Jsem Eliška Zahutová a mám ráda život, lidi, mé lidi, dýchající přírodu a životadárný pohyb. Od roku 2007 studuji fyzioterapii, lépe řečeno principy fungování lidského těla, a řekla bych, že jde o doživotní studium, i když nějaký ten papír s titulem již doma mám.
V ro...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 27.05 @ 18:00
MUDr. Katarína Nyeky
St 28.05 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 02.06 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 03.06 @ 18:00
Mgr. Barbara Skálová Kapciová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.