Navigovanie najčastejších spánkových problémov bábätiek
Utorok 16.09 @ 18:00 - 19:00
Spánok novorodencov je malé dobrodružstvo – bábätká si postupne zvykajú na svet, zatiaľ čo rodičia sa učia spoznať ich potreby a prispôsobiť domácnosť. Nejde len o dĺžku spánku – zahŕňa frekvenciu, denný aj nočný rytmus a samozrejme aj umenie upokojiť a uspokojiť bábätko, aby mohlo pokojne odpočívať. Každý deň sa tak stáva príležitosťou lepšie porozumieť svojmu dieťatku a jeho rýchlo sa meniacim návykom.
Trieda: Spánok novorodencov alebo čo v knihách nepíšu
V triede Spánok novorodencov – alebo čo v knihách nepíšu sa naučíte lepšie porozumieť tomu, ako vaše bábätko spí, čo je normálne, a ako sa s jeho potrebami vyrovnať bez zbytočného stresu.
Naučíte sa:
- čo je biologicky normálny spánok novorodenca a ako sa líši od spánku starších detí,
- ako zvládnuť prvé dni po návrate z pôrodnice, keď je všetko nové a bábätko aj rodič sa adaptujú,
- ako rozoznať, kedy je plač spôsobený kolikou a kedy ide o bežné potreby,
- čo je Witching Hour a ako sa s ňou vysporiadať,
- zásady bezpečného spoločného spania a používania postieľky,
- ako zvládnuť krátke denné spánky a neprerušovaný nočný spánok,
- čo znamená byť rodičom neodložiteľného bábätka a ako reagovať pokojne,
- vyvrátiť bežné mýty o spánku novorodencov, ktoré môžu rodičov miasť.
Trieda: Navigovanie najčastejších spánkových problémov
V triede Navigovanie najčastejších spánkových problémov sa naučíte, ako rozpoznať, čo je bežná fáza spánku a čo už skutočný problém, a ako pokojne riešiť náročné situácie, aby ste vy aj vaše dieťa mohli lepšie odpočívať.
Naučíte sa:
- rozdiel medzi vysokými očakávaniami rodičov a skutočnými spánkovými problémami,
- ako identifikovať naozajstné spánkové problémy a kedy je potrebné zasiahnuť,
- ako zvládnuť krátke denné šlofíky bez narušenia celkového rytmu,
- rozlíšiť unavené dieťa od preťaženého a správne reagovať,
- čo robiť pri dlhom uspávaní a častých prebúdzaniach,
- ako zvládnuť krátke prebudenie po večierke a minimalizovať rušenie spánku,
- spôsoby, ako reagovať na nočné žúry a neprerušovaný spánok,
- tipy na zvládanie skorého ranného prebúdzania bez stresu pre rodiča i dieťa.
Trieda: Nočný spánok a uspávanie
V triede Nočný spánok a uspávanie sa naučíte, ako pokojne zvládať náročné večery a noci, porozumieť spánkovým potrebám vášho bábätka a postupne budovať zdravé spánkové návyky.
Naučíte sa:
- ako riešiť bežné aj zložitejšie problémy so spánkom, ktoré rodičov často zaskočia,
- zvládnuť večernú separáciu a pomôcť dieťaťu cítiť sa bezpečne,
- čo sú separačné mostíky a ako ich využívať pri uspávaní,
- ako efektívne zapojiť ocinka do uspávania, aby bola zodpovednosť rozdelená,
- čo robiť, keď sa bábätko zobúdza každú hodinu a ako tento cyklus postupne upraviť,
- ako zvládnuť spánkovú regresiu a ďalšie unikátne situácie, ktoré môžu spánok narušiť.
Trieda: Separačná úzkosť v súvislosti so spánkom
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 16.09 @ 08:30
Mária Košútová
St 17.09 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 22.09 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 23.09 @ 10:30
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Št 25.09 @ 13:30
Lucie Hladká
Ut 30.09 @ 09:30
Monika Majorošová
St 01.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Spánok novorodencov je malé dobrodružstvo – bábätká si postupne zvykajú na svet, zatiaľ čo rodičia sa učia spoznať ich potreby a prispôsobiť domácnosť. Nejde len o dĺžku spánku – zahŕňa frekvenciu, denný aj nočný rytmus a samozrejme aj umenie upokojiť a uspokojiť bábätko, aby mohlo pokojne odpočívať. Každý deň sa tak stáva príležitosťou lepšie porozumieť svojmu dieťatku a jeho rýchlo sa meniacim návykom.
Trieda: Spánok novorodencov alebo čo v knihách nepíšu
V triede Spánok novorodencov – alebo čo v knihách nepíšu sa naučíte lepšie porozumieť tomu, ako vaše bábätko spí, čo je normálne, a ako sa s jeho potrebami vyrovnať bez zbytočného stresu.
Naučíte sa:
- čo je biologicky normálny spánok novorodenca a ako sa líši od spánku starších detí,
- ako zvládnuť prvé dni po návrate z pôrodnice, keď je všetko nové a bábätko aj rodič sa adaptujú,
- ako rozoznať, kedy je plač spôsobený kolikou a kedy ide o bežné potreby,
- čo je Witching Hour a ako sa s ňou vysporiadať,
- zásady bezpečného spoločného spania a používania postieľky,
- ako zvládnuť krátke denné spánky a neprerušovaný nočný spánok,
- čo znamená byť rodičom neodložiteľného bábätka a ako reagovať pokojne,
- vyvrátiť bežné mýty o spánku novorodencov, ktoré môžu rodičov miasť.
Trieda: Navigovanie najčastejších spánkových problémov
V triede Navigovanie najčastejších spánkových problémov sa naučíte, ako rozpoznať, čo je bežná fáza spánku a čo už skutočný problém, a ako pokojne riešiť náročné situácie, aby ste vy aj vaše dieťa mohli lepšie odpočívať.
Naučíte sa:
- rozdiel medzi vysokými očakávaniami rodičov a skutočnými spánkovými problémami,
- ako identifikovať naozajstné spánkové problémy a kedy je potrebné zasiahnuť,
- ako zvládnuť krátke denné šlofíky bez narušenia celkového rytmu,
- rozlíšiť unavené dieťa od preťaženého a správne reagovať,
- čo robiť pri dlhom uspávaní a častých prebúdzaniach,
- ako zvládnuť krátke prebudenie po večierke a minimalizovať rušenie spánku,
- spôsoby, ako reagovať na nočné žúry a neprerušovaný spánok,
- tipy na zvládanie skorého ranného prebúdzania bez stresu pre rodiča i dieťa.
Trieda: Nočný spánok a uspávanie
V triede Nočný spánok a uspávanie sa naučíte, ako pokojne zvládať náročné večery a noci, porozumieť spánkovým potrebám vášho bábätka a postupne budovať zdravé spánkové návyky.
Naučíte sa:
- ako riešiť bežné aj zložitejšie problémy so spánkom, ktoré rodičov často zaskočia,
- zvládnuť večernú separáciu a pomôcť dieťaťu cítiť sa bezpečne,
- čo sú separačné mostíky a ako ich využívať pri uspávaní,
- ako efektívne zapojiť ocinka do uspávania, aby bola zodpovednosť rozdelená,
- čo robiť, keď sa bábätko zobúdza každú hodinu a ako tento cyklus postupne upraviť,
- ako zvládnuť spánkovú regresiu a ďalšie unikátne situácie, ktoré môžu spánok narušiť.
Trieda: Separačná úzkosť v súvislosti so spánkom
Marie Groth
spánková poradkyňa
Milí rodiče,
jmenuji se Marie a jsem certifikovanou spánkovou specialistkou
přes kanadský institut Isla-Grace Sleep. Mojí specializací je
biologicky normální spánek miminek a batolat. Věřím v
kontaktní a respektující postupy a v mých doporučení nikdy
nenajdete nepř...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Ut 16.09 @ 08:30
Mária Košútová
St 17.09 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 22.09 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 23.09 @ 10:30
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Št 25.09 @ 13:30
Lucie Hladká
Ut 30.09 @ 09:30
Monika Majorošová
St 01.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.