5 video návodov · 20 min Príprava na pôrod a pôrod

Keď sa bojíš pôrodu

Strach z pôrodu je normálny, tu zistíš, ako ho premeniť na pokoj a kto ti s ním pomôže.

Prihlás sa a uvidíš tu, koľko z krôčika máš za sebou.
1

Emócie a očakávania pri pôrode

Radka Cifriková · Príprava na pôrod a pôrod Začni tu

Začni tu — báť sa prvého pôrodu je úplne normálne

2

Hormóny a relaxácia pri pôrode

Radka Cifriková · Príprava na pôrod a pôrod

Prečo strach brzdí oxytocín a tým aj pôrod

3

Psychoprofilaxia a predpôrodná príprava

Radka Cifriková · Príprava na pôrod a pôrod

Psychoprofylaxia ťa naučí dýchať a púšťať strach z kontrakcií

4

Opakovanie mantry bezpečia

Mantra bezpečia, ktorú si môžeš opakovať v náročných chvíľach

5

Strach z pôrodu a starostlivosť o seba

Karin Vanáková · Príprava na pôrod a pôrod

Na záver ako ti partner pomôže so strachom a komunikáciou