Dýchacie techniky a polohovanie pri pôrode
Štvrtok 03.04 @ 10:00 - 11:00
Pripravte sa na pôrod pod vedením skúsenenej pôrodnej asistentky Kláry z trenčianskej pôrodnice. Počas tohto online kurzu si osvojíte účinné relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zachovať si pokoj aj v tých najnáročnejších momentoch. Klára vám názorne predvedie správne dýchanie a poradí, ako sa fyzicky aj psychicky naladiť na príchod bábätka. Okrem toho získate praktické tipy, ako zvládnuť bežné situácie, s ktorými sa čerstvé mamičky stretávajú po pôrode.
Trieda: Príprava na pôrod: Telo a myseľ
V triede „Príprava tela a mysle na pôrod“ sa naučíš komplexne pripraviť na pôrod z fyzickej aj psychickej stránky. Cieľom je posilniť tvoju istotu, sebadôveru a pripraviť tvoje telo aj myseľ na pôrodný proces – bez ohľadu na to, kde a ako prebehne.
Čo sa v triede naučíš:
- Fyzická príprava pred pôrodom: Ako správne vykonávať masáž hrádze a jemné tehotenské cvičenia na uvolnenie panvového dna.
Využitie bylinnej náparky pre uvoľnenie panvy a podporu prirodzeného pôrodu. - Psychická príprava: Techniky na zvládanie strachu a stresu pred pôrodom (dychové cvičenia, afirmácie, vizualizácie).
Ako si vytvoriť pozitívny vzťah k pôrodu a dôveru v svoje telo.
Podpora duševného nastavenia – práca s obavami a očakávaniami. - Zásady správnej výživy v tehotenstve: Čo jesť a čomu sa vyhýbať pre optimálny vývoj bábätka.
Potraviny podporujúce dozrievanie krčka maternice a energiu počas pôrodu. - Úprava polohy bábätka pred pôrodom: Ako môžeš podporiť ideálne uloženie plodu pomocou pohybu a polohovania.
Kedy a prečo sa robí obrat plodu. - Podpora pôrodu v domácom prostredí vs. nemocničná indukcia: Aké sú možnosti vyvolávania pôrodu a ako sa na to pripraviť.
- Najčastejšie komplikácie pri pôrode: Čo znamená nepostupujúci pôrod, vakuumextrakcia (vex), cisársky rez a ako sa môžu riešiť.
Ako sa dá pripraviť aj na nečakaný vývoj pôrodu. - Partner pri pôrode: Úloha partnera – fyzická aj emocionálna podpora.
Ako sa môže partner pripraviť a čo by mal vedieť.
Komunikácia s personálom a podpora rodiacej ženy.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 22.09 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 23.09 @ 10:30
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Št 25.09 @ 13:30
Lucie Hladká
Ut 30.09 @ 09:30
Monika Majorošová
St 01.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 02.10 @ 18:00
MUDr. Lucia Legéňova
Ut 07.10 @ 09:30
Monika Majorošová
St 08.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Pripravte sa na pôrod pod vedením skúsenenej pôrodnej asistentky Kláry z trenčianskej pôrodnice. Počas tohto online kurzu si osvojíte účinné relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zachovať si pokoj aj v tých najnáročnejších momentoch. Klára vám názorne predvedie správne dýchanie a poradí, ako sa fyzicky aj psychicky naladiť na príchod bábätka. Okrem toho získate praktické tipy, ako zvládnuť bežné situácie, s ktorými sa čerstvé mamičky stretávajú po pôrode.
Trieda: Príprava na pôrod: Telo a myseľ
V triede „Príprava tela a mysle na pôrod“ sa naučíš komplexne pripraviť na pôrod z fyzickej aj psychickej stránky. Cieľom je posilniť tvoju istotu, sebadôveru a pripraviť tvoje telo aj myseľ na pôrodný proces – bez ohľadu na to, kde a ako prebehne.
Čo sa v triede naučíš:
- Fyzická príprava pred pôrodom: Ako správne vykonávať masáž hrádze a jemné tehotenské cvičenia na uvolnenie panvového dna.
Využitie bylinnej náparky pre uvoľnenie panvy a podporu prirodzeného pôrodu. - Psychická príprava: Techniky na zvládanie strachu a stresu pred pôrodom (dychové cvičenia, afirmácie, vizualizácie).
Ako si vytvoriť pozitívny vzťah k pôrodu a dôveru v svoje telo.
Podpora duševného nastavenia – práca s obavami a očakávaniami. - Zásady správnej výživy v tehotenstve: Čo jesť a čomu sa vyhýbať pre optimálny vývoj bábätka.
Potraviny podporujúce dozrievanie krčka maternice a energiu počas pôrodu. - Úprava polohy bábätka pred pôrodom: Ako môžeš podporiť ideálne uloženie plodu pomocou pohybu a polohovania.
Kedy a prečo sa robí obrat plodu. - Podpora pôrodu v domácom prostredí vs. nemocničná indukcia: Aké sú možnosti vyvolávania pôrodu a ako sa na to pripraviť.
- Najčastejšie komplikácie pri pôrode: Čo znamená nepostupujúci pôrod, vakuumextrakcia (vex), cisársky rez a ako sa môžu riešiť.
Ako sa dá pripraviť aj na nečakaný vývoj pôrodu. - Partner pri pôrode: Úloha partnera – fyzická aj emocionálna podpora.
Ako sa môže partner pripraviť a čo by mal vedieť.
Komunikácia s personálom a podpora rodiacej ženy.
Klára Šponiarová
pôrodná asistentka
Ahojte, volám sa Klára a som pôrodná asistentka a profesionálna laktačná poradkyňa z IPD. Venujem sa aj ženskej fyzioterapii a svoje poznatky prepájam s poznatkami zo psychológie. Pôrodnú asistenciu som študovala na Univerzite Palackého v Olomouci. Svoju odbornú prax s...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 22.09 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 23.09 @ 10:30
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Št 25.09 @ 13:30
Lucie Hladká
Ut 30.09 @ 09:30
Monika Majorošová
St 01.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 02.10 @ 18:00
MUDr. Lucia Legéňova
Ut 07.10 @ 09:30
Monika Majorošová
St 08.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.