Správne dýchanie - prvá doba pôrodná
Pondelok 08.03 @ 09:00 - 10:00
Tento online kurz vás navedie, ako sa fyzicky aj psychicky pripraviť na pôrod a postupne vás oboznámi s celým priebehom pôrodu. Súčasťou kurzu sú odskúšané rady odborníčky s mnohoročnou praxou, mohli by sme povedať, že dostanete celú zásobu „babských rád“ na využitie tradičných, ale aj i veľmi moderných pomôcok a nefarmakologických spôsobov na podporu správneho vývinu pôrodu a jeho úspešné (a čo možno najrýchlejšie a najmenej bolestivé) zvládnutie.
Lektorka je zástankyňou využívania správnych dýchacích metód na celé množstvo psychických i fyzických stavov. Súčasťou každej triedy je preto aj precvičenie správneho dýchania počas kontrakcií a aj na zrelaxovanie sa, upokojenie a načerpanie energie pri pôrode, dá sa využiť už aj teraz, počas tehotenstva, ale aj po ňom.
Trieda: Správne dýchanie / Prvá doba pôrodná
- Ako spoznáte skutočnú kontrakciu?
- Ako sa zorientovať vo voľne dostupných informáciách o správnom dýchaní pri pôrode?
- Čo dokážeme správnym dýchaním docieliť? Prečo je dôležité správne dýchať, uvedomovať si svoj spôsob dýchania a pracovať s dychom?
- Aké základné relaxačné (nielen dychové) cvičenia je vhodné trénovať? Ako často?
- Ako si vytvoriť správne dýchacie návyky?
- Ako sa dá pracovať s mentálnou vizualizáciou na upokojenie pri pôrode?
- Kedy začať cielene pracovať s dychom počas pôrodu?
- Ako využiť tóny a zvuky pri predýchavaní kontrakcií, aby nevyčerpávali, ale pomáhali?
- Ako pracovať so stresom, strachom a negatívnymi pocitmi, aby ste podvedome zbytočne nepredlžovali proces pôrodu?
Súčasťou každej triedy je precvičenie a zopakovanie si správneho dýchania pri pôrode.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 12.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 13.05 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
St 14.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 27.05 @ 18:00
MUDr. Katka a Lucia
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Tento online kurz vás navedie, ako sa fyzicky aj psychicky pripraviť na pôrod a postupne vás oboznámi s celým priebehom pôrodu. Súčasťou kurzu sú odskúšané rady odborníčky s mnohoročnou praxou, mohli by sme povedať, že dostanete celú zásobu „babských rád“ na využitie tradičných, ale aj i veľmi moderných pomôcok a nefarmakologických spôsobov na podporu správneho vývinu pôrodu a jeho úspešné (a čo možno najrýchlejšie a najmenej bolestivé) zvládnutie.
Lektorka je zástankyňou využívania správnych dýchacích metód na celé množstvo psychických i fyzických stavov. Súčasťou každej triedy je preto aj precvičenie správneho dýchania počas kontrakcií a aj na zrelaxovanie sa, upokojenie a načerpanie energie pri pôrode, dá sa využiť už aj teraz, počas tehotenstva, ale aj po ňom.
Trieda: Správne dýchanie / Prvá doba pôrodná
- Ako spoznáte skutočnú kontrakciu?
- Ako sa zorientovať vo voľne dostupných informáciách o správnom dýchaní pri pôrode?
- Čo dokážeme správnym dýchaním docieliť? Prečo je dôležité správne dýchať, uvedomovať si svoj spôsob dýchania a pracovať s dychom?
- Aké základné relaxačné (nielen dychové) cvičenia je vhodné trénovať? Ako často?
- Ako si vytvoriť správne dýchacie návyky?
- Ako sa dá pracovať s mentálnou vizualizáciou na upokojenie pri pôrode?
- Kedy začať cielene pracovať s dychom počas pôrodu?
- Ako využiť tóny a zvuky pri predýchavaní kontrakcií, aby nevyčerpávali, ale pomáhali?
- Ako pracovať so stresom, strachom a negatívnymi pocitmi, aby ste podvedome zbytočne nepredlžovali proces pôrodu?
Súčasťou každej triedy je precvičenie a zopakovanie si správneho dýchania pri pôrode.
Darina Blahutová
pôrodná asistentka
Pracujem ako pôrodná asistentka s dlhoročnou praxou, som zároveň profesionálna laktačná konzultantka, venujem sa mamičkám na bežných kurzoch prípravy na pôrod, na čo mám certifikát, som lektorkou kurzov Hypnopôrodu a zároveň špecialistkou na spracovanie placenty....
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 12.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 13.05 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
St 14.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 27.05 @ 18:00
MUDr. Katka a Lucia
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.