Šetriaca diéta pri hnačke

Pri ochoreniach spojených s vracaním a hnačkami u detí sa často stretávame s rozporuplnými radami od okolia. Je veľmi bežné, že mamičky, ktoré sú zároveň lekárkami alebo majú medicínske vzdelanie, zažívajú inú skúsenosť ako bežné mamičky v bežnom živote. V takýchto chvíľach sa často objaví silný strach, že dieťa vyhladuje, a prichádzajú rady od starších generácií, ktoré chcú dieťa „nakŕmiť“ čokoľvek, aby sa mu zlepšila nálada a získalo energiu.

Jedným z najčastejších chýb je podávanie sladkostí, ako sú napríklad sneaky alebo iné sladké a tučné veci, ako rýchly zdroj energie. Hoci sa to zdá logické, pre žalúdok dieťaťa, ktoré trpí hnačkou alebo vracaním, sú tieto potraviny veľmi ťažké a nevhodné. Sladké a tučné jedlá môžu žalúdku ešte viac zaťažiť a zhoršiť stav. Preto je dôležité, aby sme okolie, vrátane babiek a iných členov rodiny, jemne, ale pevnou rukou „uzemnili“ a vysvetlili im, že v tomto období platí šetriaca diéta.

Šetriaca diéta pri hnačkách a vracaní znamená najmä obmedzenie jednoduchých cukrov. Tie sú pre tráviaci trakt ťažko stráviteľné a môžu zhoršovať hnačku. Okrem toho je dôležité obmedziť aj vlákninu. Mnoho ľudí si myslí, že vláknina je vždy dobrá, najmä pri zápke, ale pri hnačkách môže naopak prehĺbiť tento stav. Vláknina môže byť problematická aj pri zápke, ak nie je správne doplnená, ale v kontexte hnačiek je lepšie ju obmedziť, aby sa zažívaci trakt nemusel snažiť spracovať príliš veľa nestráviteľných zložiek.

Namiesto celozrnného pečiva, ktoré obsahuje najviac vlákniny, odporúča sa siahnuť po bielom pečive. Biele rožky, staršie pečivo, alebo napríklad dvoj- až trojdňový rožok alebo chlebovýk sú lepšie voľby. Tieto potraviny sú ľahšie stráviteľné a menej zaťažujú žalúdok a črevá. Je dôležité, aby sme sa pri výbere potravín riadili princípmi šetriacej diéty a vyhýbali sa tým, ktoré môžu zhoršiť príznaky.

V praxi to znamená, že keď dieťa vracia alebo má hnačku, nemali by sme mu podávať sladkosti, tučné jedlá ani potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Namiesto toho by sme mali siahnuť po jednoduchých, ľahko stráviteľných potravinách, ako je biele pečivo, a obmedziť jednoduché cukry. Tým pomôžeme dieťaťu zvládnuť ochorenie a uľahčíme mu trávenie. Je dôležité, aby sme boli trpezliví a trvali na tom, že šetriaca diéta je v tomto období najvhodnejšia, aj keď okolie môže mať iný názor.