Regenerácia po pôrode: fyziotipy pre čerstvé mamičky

Doprajte svojmu telu starostlivosť, ktorú si po pôrode zaslúži. V tejto triede sa dozviete, ako bezpečne podporiť hojenie, obnoviť silu panvového dna a brušnej steny a uľahčiť si návrat k bežným aktivitám bez zbytočných komplikácií. Čo sa naučíte:

Čo si z triedy odnesieš

• Ako podporiť regeneráciu tela už od prvých dní po pôrode,
• Bezpečné cvičenia v šestonedelí, ktoré pomáhajú bez preťaženia organizmu,
• Najčastejšie chyby po pôrode a ako sa im vyhnúť, aby ste predišli bolestiam a komplikáciám,
• Ako správne obnoviť funkciu panvového dna a brušnej steny pre lepšie držanie tela a návrat do kondície.
• Praktické tipy na starostlivosť o jazvu po spontánnom pôrode, epiziotómii aj cisárskom reze.

Ako mamičky hodnotia lektorku

O lektorke