Najväčšie spánkové zmeny v prvom roku života bábätka

Spánok bábätka sa počas prvého roka neustále mení. Jediná istota je, že všetko sa vyvíja. Dobrou správou je, že aj na tieto zmeny v spánku a uspávaní sa dá pripraviť a vieme si v rôznych situáciách pomôcť. V triede sa naučíš:

Čo si z triedy odnesieš

• Ako funguje spánok bábätiek – pochopíš, ako sa vyvíja ich biorytmus a prečo si niekedy mýlia deň a noc.
• Čo ovplyvňuje zmeny spánku– naučíš sa rozpoznať prechody medzi spánkovými cyklami a vývojové míľniky, ktoré spánok narúšajú.
• Ako reagovať na separačnú úzkosť – získaš tipy, ako dieťatku pomôcť cítiť sa v bezpečí a pokojne zaspať.
• Praktické stratégie na podporu zdravého spánku – napríklad rutiny pred spaním, prostredie vhodné na spánok a techniky upokojovania.

O lektorke