Psychické zdravie ženy: tehotenstvo a pôrod

Tehotenstvo a pôrod nie sú len fyzickou skúsenosťou, ale aj hlbokou emočnou a psychickou cestou. Táto trieda vytvára bezpečný priestor na porozumenie tomu, čo sa v žene deje, na pomenovanie pocitov, obáv aj očakávaní a na posilnenie vnútornej istoty v jednom z najcitlivejších období života. V tejto triede si odnesiete viac pokoja, porozumenia sebe samej a dôvery vo vlastné prežívanie a dozviete sa: Z tejto triedy si odnesiete väčší pokoj, hlbšie sebaprijatie a konkrétne nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa viac v kontakte so sebou, bezpečnejšie vo svojom prežívaní a posilnené na ceste materstvom.

Čo si z triedy odnesieš

• ako porozumieť svojim emóciám počas tehotenstva a po pôrode a vnímať ich ako prirodzenú súčasť tohto obdobia,
• ako sa starať o svoje psychické zdravie, rozpoznávať signály preťaženia a včas si dopriať podporu,
• ako pracovať so strachmi, obavami a neistotou spojenými s tehotenstvom, pôrodom a zmenou identity ženy,
• ako sa láskavo napojiť na seba, svoje telo a vnútorné potreby v období veľkých zmien,
• ako prijať realitu pôrodu takú, aká bola, spracovať náročnú skúsenosť a podporiť hojenie na psychickej úrovni,
• ako posilňovať vnútornú stabilitu a sebadôveru, ktoré sú základom pre materstvo aj zdravý vzťah k dieťaťu.

O lektorke