Záznam
Alexandra Gulič · lektorka hypnopôrodu
Relaxácia Búrka
Pravidelné počúvanie relaxácie Ti pomôže odbúrať stres, uvoľniť myseľ a tým aj celé telo. Naučí Ťa sústrediť sa na prítomný okamih, vedome meniť rytmus svojho dychu a obrátiť pozornosť dovnútra – k sebe samej.
Kapitoly
· čo všetko v triede zaznie
4:00
Sústredenie na prítomný okamih
4 min
7:59
Príprava na relaxáciu Burka
2 min
15:00
Vizualizácia pláže a pokojného mora
4 min
19:00
Prechod búrky a vlny
3 min
22:00
Pokoj po búrke a ukončenie
3 min
Čo si z triedy odnesieš
- Podporí Ťa počas pôrodu, dodá Ti pocit istoty a vnútorného pokoja.
- Upokojí tvoju myseľ a vďaka tomu sa uvoľní aj telo, čo zmierni intenzitu pôrodných bolestí, pretože nebude stiahnuté.
- Prostredníctvom krásnej vizualizácie Ťa plynulo prevedie celým pôrodným procesom.
- Dodá Ti sebadôveru, pretože prijmeš fakt, že tvoje telo funguje dokonale a Ty máš silu svoj pôrod zvládnuť.
O lektorke
Alexandra Gulič
lektorka hypnopôrodu
Som maminka vytúženého syna, na ktorého sme čakali 7 rokov. Na bábätko som sa veľmi tešila, ale mala som neuveriteľný strach z pôrodu a bolesti. Veľmi mi pomohli techniky Hypnopôrodu a zažila som …
Profil a všetky jej triedy