Záznam
Alexandra Gulič · lektorka hypnopôrodu
Relaxácia Slnko
Pravidelné počúvanie relaxácie Ti prinesie viac než len chvíľku pokoja. Pomôže Ti uvoľniť emócie, upokojiť myšlienky a rozpustiť strachy či obavy. Vďaka tomu sa dokážeš lepšie spojiť so sebou samou, porozumieť svojmu vnútru a dopriať svojej mysli aj telu hlboké uvoľnenie – vrátane svalov maternice.
Kapitoly
· čo všetko v triede zaznie
3:59
Výhody relaxácie počas tehotenstva
3 min
7:01
Príprava na relaxáciu a poloha
3 min
13:42
Uvoľnenie tela slnečnou žiarou
4 min
17:59
Spojenie s dieťaťom a láska
5 min
22:39
Ochrana a pocit bezpečia
3 min
25:34
Vrátenie sa do reality
2 min
Čo si z triedy odnesieš
- Spojíš sa so svojím telom a získaš citlivejší kontakt s jeho potrebami.
- Naladíš sa na svoje bábätko, budeš s ním komunikovať a cítiť jeho prítomnosť ešte intenzívnejšie.
- Oslobodíš sa od stresu, nájdeš vnútorný pokoj a dopraješ si kvalitný oddych.
- Prehĺbiš svoj dych, čím prinesieš viac kyslíka sebe aj svojmu bábätku.
- Utišíš svoje myšlienky a k pôrodu pristúpiš s väčšou istotou, pokojom a sebadôverou
O lektorke
Alexandra Gulič
lektorka hypnopôrodu
Som maminka vytúženého syna, na ktorého sme čakali 7 rokov. Na bábätko som sa veľmi tešila, ale mala som neuveriteľný strach z pôrodu a bolesti. Veľmi mi pomohli techniky Hypnopôrodu a zažila som …
Profil a všetky jej triedy