2 video návody · 4 min
Dojčenie a šestonedelie
Hojenie po pôrode
Starostlivosť o jazvu, prvý pohyb, panvové dno aj jedlo, aby si sa v šestonedelí dala do poriadku.
Prihlás sa a uvidíš tu, koľko z krôčika máš za sebou.
1
Pohyb a diastáza brušných svalov
Keď sa hojíš, takto sa bezpečne a postupne vrátiš k pohybu
Ďalšie krôčiky
Dojčenie a šestonedelie
3 video návody · 11 min
Tvoje telo v prvých dňoch
Ako bezpečne vstať, oddýchnuť si a pomôcť telu, ktoré práve porodilo. 0 %
Príprava na pôrod a pôrod
4 video návody · 11 min
Keď sa hojí jazva
Ako sa po cisárskom reze alebo šití hrádze hojiť, kedy začať s pohybom a kedy hľadať pomoc. 0 %
Dojčenie a šestonedelie
5 video návodov · 15 min