7 video návodov · 20 min
Dojčenie a šestonedelie
Späť k sebe
Nálady, únava, telo aj vzťah s partnerom, čo je po pôrode normálne a kedy si zavolať pomoc.
Prihlás sa a uvidíš tu, koľko z krôčika máš za sebou.
1
Popôrodné hormonálne zmeny
Začni tu — prečo ti po pôrode hormóny rozhojdajú nálady a ako si pomôcť
2
Popôrodná depresia a úzkosť
Kde končí baby blues a začína depresia či úzkosť a kedy hľadať pomoc
5
Diastáza priamych brušných svalov
Pochopíš, prečo vzniká diastáza brušných svalov a ako sa zisťuje
6
Príprava bábätka na plávanie doma
Spoločné kúpanie s bábätkom posilní vzťah a pomáha chrániť pred depresiou
7
Sexualita, antikoncepcia a záver
Na záver sexualita, rozhovor s partnerom a kedy je návrat k styku bezpečný
Ďalšie krôčiky
Dojčenie a šestonedelie
3 video návody · 11 min
Tvoje telo v prvých dňoch
Ako bezpečne vstať, oddýchnuť si a pomôcť telu, ktoré práve porodilo. 0 %
Príprava na pôrod a pôrod
4 video návody · 11 min
Keď sa hojí jazva
Ako sa po cisárskom reze alebo šití hrádze hojiť, kedy začať s pohybom a kedy hľadať pomoc. 0 %
Dojčenie a šestonedelie
5 video návodov · 15 min