Tehotenstvo v pohybe - fyziotipy pre zdravé tehotenstvo
Pondelok 03.08 @ 18:00 - 19:00
Od zdravého a aktívneho tehotenstva až po bezpečnú regeneráciu po pôrode: tento kurz spája dve praktické triedy plné overených fyzioterapeutických tipov, vďaka ktorým lepšie porozumiete svojmu telu, naučíte sa predchádzať bolestiam, pripraviť sa na pôrod a podporiť svoje zotavenie po narodení bábätka. Live triedami Vás prevedie Janka, fyzioterapeutka špecializujúca sa na zdravie žien s celostným prístupom, ktorá vám odovzdá praktické rady využiteľné v každodennom živote.
Trieda: Tehotenstvo v pohybe - fyziotipy pre zdravé tehotenstvo
- Prečo počas tehotenstva vznikajú bolesti a ako im predchádzať,
- Ako správne pracovať s panvovým dnom – aktivovať ho aj uvoľniť,
- Dych ako pomocník pre zdravé tehotenstvo, pôrod aj regeneráciu,
- Ako stres ovplyvňuje telo a čo pomáha uvoľniť svalové napätie,
- Praktická príprava na plánovaný cisársky rez a jednoduchšie zotavenie.
Doprajte svojmu telu starostlivosť, ktorú si po pôrode zaslúži. V tomto webinári sa dozviete, ako bezpečne podporiť hojenie, obnoviť silu panvového dna a brušnej steny a uľahčiť si návrat k bežným aktivitám bez zbytočných komplikácií.
- Ako podporiť regeneráciu tela už od prvých dní po pôrode,
- Bezpečné cvičenia v šestonedelí, ktoré pomáhajú bez preťaženia organizmu,
- Najčastejšie chyby po pôrode a ako sa im vyhnúť, aby ste predišli bolestiam a komplikáciám,
- Ako správne obnoviť funkciu panvového dna a brušnej steny pre lepšie držanie tela a návrat do kondície.
- Praktické tipy na starostlivosť o jazvu po spontánnom pôrode, epiziotómii aj cisárskom reze.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 13.07 @ 18:00
Mária Košútová
Št 16.07 @ 09:00
NEOsestra
Po 20.07 @ 18:00
Mária Košútová
St 22.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 27.07 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
St 29.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 03.08 @ 18:00
Jana Chomová
Ut 04.08 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Od zdravého a aktívneho tehotenstva až po bezpečnú regeneráciu po pôrode: tento kurz spája dve praktické triedy plné overených fyzioterapeutických tipov, vďaka ktorým lepšie porozumiete svojmu telu, naučíte sa predchádzať bolestiam, pripraviť sa na pôrod a podporiť svoje zotavenie po narodení bábätka. Live triedami Vás prevedie Janka, fyzioterapeutka špecializujúca sa na zdravie žien s celostným prístupom, ktorá vám odovzdá praktické rady využiteľné v každodennom živote.
Trieda: Tehotenstvo v pohybe - fyziotipy pre zdravé tehotenstvo
- Prečo počas tehotenstva vznikajú bolesti a ako im predchádzať,
- Ako správne pracovať s panvovým dnom – aktivovať ho aj uvoľniť,
- Dych ako pomocník pre zdravé tehotenstvo, pôrod aj regeneráciu,
- Ako stres ovplyvňuje telo a čo pomáha uvoľniť svalové napätie,
- Praktická príprava na plánovaný cisársky rez a jednoduchšie zotavenie.
Doprajte svojmu telu starostlivosť, ktorú si po pôrode zaslúži. V tomto webinári sa dozviete, ako bezpečne podporiť hojenie, obnoviť silu panvového dna a brušnej steny a uľahčiť si návrat k bežným aktivitám bez zbytočných komplikácií.
- Ako podporiť regeneráciu tela už od prvých dní po pôrode,
- Bezpečné cvičenia v šestonedelí, ktoré pomáhajú bez preťaženia organizmu,
- Najčastejšie chyby po pôrode a ako sa im vyhnúť, aby ste predišli bolestiam a komplikáciám,
- Ako správne obnoviť funkciu panvového dna a brušnej steny pre lepšie držanie tela a návrat do kondície.
- Praktické tipy na starostlivosť o jazvu po spontánnom pôrode, epiziotómii aj cisárskom reze.
Som fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje na zdravie žien v rôznych obdobiach ich života. Vo svojej praxi sprevádzam najmä tehotné ženy a ženy po pôrode, no venujem sa aj ženám na ceste k počatiu, ženám s endometriózou či vaginizmom. Venujem sa aj práci s Rebozom a vyu...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 13.07 @ 18:00
Mária Košútová
Št 16.07 @ 09:00
NEOsestra
Po 20.07 @ 18:00
Mária Košútová
St 22.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 27.07 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
St 29.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 03.08 @ 18:00
Jana Chomová
Ut 04.08 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.