V tomto základnom komplexnom kurze vás prevedieme celým tehotenstvom od jeho začiatkov až po ukončenie šestonedelia.

Prvé triedy sú zamerané na predpôrodné obdobie – predovšetkým oboznámenie sa s najčastejšími ťažkosti vyskytujúcimi sa v tehotenstve, ich alternatívnymi riešeniami a správnu životosprávu. Následne bude priestor na priblíženie situácie tesne pred pôrodom a priebehu pôrodu krok za krokom, pričom v záujme lektorky je poskytnúť čo možno najužitočnejšie informácie a rady, ktoré získala počas svojej mnohoročnej praxe ako pôrodná asistentka. V posledných triedach sa dozviete všetko potrebné o šestonedelí a dostanete tak veľmi potrebnú podporu a povzbudenie na prvé dni, ktoré sa na prvý pohľad mnohým mamám pod tlakom hormonálnych a iných životných zmien zdajú nezvládnuteľné.

Trieda: Alternatíva pri ťažkostiach vyskytujúcich v tehotenstve

• zmeny v tele matky a vývoj plodu v prvom a druhom trimestri tehotenstva,
• čo zahŕňa dostatočná psychofyzická príprava pred pôrodom a aký je jej význam,
• prínos fyzickej aktivity v tehotenstve,
• ako správne nastaviť myseľ – základy relaxácie a uvoľnenie tela,
• najčastejšie ťažkosti vyskytujúce sa v tehotenstve a ich alternatívne riešenia.

Trieda: Vitamíny a minerály pre chod zdravého tehotenstva

• vhodná výživa v tehotenstve,
• ako často a koľko športu v tehotenstve je v poriadku,
• kľúčové vitamíny a minerály pre správny a pokojný vývoj bábätka,
• overená alternatíva, ako si pôrod s pomocou životosprávy uľahčiť,
• prevencia nástrihu hrádze.

Trieda: Kedy odísť na pôrodnú sálu?

• psychické a fyzické zmeny na žene pred pôrodom,
• jasné a nejasné znaky začínajúceho sa pôrodu – ako ich odlíšiť a čo robiť, keď sa objavia,
• užitočné informácie o plodovej vode,
• základy o kontrakciách, ktoré by mala vedieť každá matka,
• na čo si dávať pozor v období termínu pôrodu,
• kardiotokografia a jeho úloha.

Trieda: Môj termín pôrodu

• určenie presného termínu pôrodu - vysvetlenie Naegeleho vzorca,
• náležitosti pri príjme do nemocnice a následne na pôrodnú sálu,
• taška do pôrodnice a dokumentácia, ktorú si treba vopred kompletne pripraviť,
• využívanie byliniek pred pôrodom,
• ako najužitočnejšie využiť možnosť mať partnera/osobu pri pôrode vzhľadom na epidemiologickú situáciu, aktuálne možnosti danej pôrodnice a rozpoloženie danej osoby a rodičky.

Trieda: S láskou o pôrode

• prečo a ako počúvať svoj telo počas pôrodu,
• fyziologický pôrod plný rešpektu a trpezlivosti,
• fázy prvej doby pôrodnej,
• medicínske a alternatívne spôsoby tlmenia pôrodnej bolesti,
• vhodné polohy a pozície ako kľúčový spôsob zvládania bolesti.

Trieda: Vypudzovacia doba a jej priebeh

• príprava na ľahšie zvládnutie druhej doby pôrodnej,
• kedy a ako správne tlačiť a ako dýchať,
• operačné pôrody – dôvody a možnosti s rešpektom k dieťaťu.
• vhodné pôrodné polohy.

Trieda: Pôrodný koláč a jeho pôrod

• funkcie placenty (alias pôrodného koláča),
• 3. doa pôrodná- pôrod placenty
• strávené 2 hodiny po pôrode na pôrodnej sále a ako ich využiť čo najlepšie,
• láskyplný náš oxytocín
• i cisársky rez je cesta akou sa bábätko narodí na svet
• starostlivosť o ranu po cisárskom pôrode.

Trieda: Príprava na moje zdravé šestonedelie

• pocity, hormonálne zmeny a fyziologické zmeny v tele matky bezprostredne po pôrode,
• overené tipy pre pohodový štart do materstva,
• životospráva matky po pôrode,
• čo zahŕňa dostatočná a potrebná starostlivosť o dieťa a matku po návrate z pôrodnice, 
• 5P v šestonedelí.