V tomto online kurze spojíme predpôrodnú prípravu s pohľadom skúsenej pôrodnej asistentky, ktorá získala prestížne ocenenie Biele srdce. Čaká vás praktický a realistický návod, ako premeniť pôrod na čo najpríjemnejší zážitok pre mamu aj dieťatko. Kurz je plný odborných rád, láskavého prístupu a rešpektu k ženám a ich potrebám.

Trieda: Pôrodná bolesť a metódy jej tlmenia pri pôrode

V tejto triede sa naučíte porozumieť pôrodnej bolesti a objavíte praktické metódy, ako ju zvládať tak, aby bol pôrod pre vás čo najlepšou skúsenosťou.

• Charakteristika pôrodnej bolesti: Zistíte špecifiká pôrodnej bolesti, rozdiely medzi pôrodnými dobami.
• Všetko o kontrakciách: Pochopíte, ako kontrakcie fungujú, ako ich vníma rodička a čo prezrádzajú o postupe pôrodu. 
• Polohy na predýchavanie bolesti a ich využitie: Osvojíte si praktické polohy – na fitlopte, v predklone, na štyroch, v bočnej či gravitačnej polohe – a zistíte, kedy sú vhodné.
• Fyziologické spôsoby tlmenia bolesti: Tipy na využitie tepla alebo chladu pre zmiernenie bolesti.
• Nefarmakologické metódy tlmenia bolesti: Práca s polohami, masážou, relaxáciou a dýchaním.
• Použitie aromaterapie, muzikoterapie, hydroterapie, vizualizácie či odpútania pozornosti a podpora partnera.

Táto trieda vám poskytne nielen vedomosti, ale aj praktické nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas pôrodu istejšie a silnejšie.

Trieda: Znaky začínajúceho sa pôrodu

V tejto triede sa naučíte rozpoznať prvé signály blížiaceho sa pôrodu a porozumieť procesom, ktoré sa v tele matky odohrávajú.

• Hormonálne zmeny v organizme tehotnej ženy : Pochopíte úlohu hormónov – HCG, progesterónu a estrogénu – a ich vplyv na prípravu tela na pôrod.
• Spúšťače pôrodu a procesy v prvej dobe pôrodnej: Zistíte, čo konkrétne spúšťa pôrod a aké fyziologické procesy sa spúšťajú v tele matky na jeho začiatku.
• Neisté znaky začínajúceho sa pôrodu: Naučíte sa identifikovať a interpretovať prvé, často nejednoznačné signály pôrodu a vedieť, ako na ne reagovať.
• Signály blížiaceho sa pôrodu a praktické postupy: Detailne prejdeme: kontrakcie, hlienová zátka, pokles bruška, žalúdočné problémy, výtoky a odtok alebo únik plodovej vody. Dozviete sa, čo tieto signály znamenajú a ako postupovať ďalej.

Trieda vám poskytne istotu a pripravenosť, aby ste prvé chvíle začínajúceho pôrodu zvládli pokojne a informovane.

Trieda: Úľavové techniky a polohy pri pôrode

V tejto triede sa naučíte, ako zvládnuť pôrodnú bolesť pomocou praktických techník a vhodných polôh, aby bol pôrod bezpečnejší a príjemnejší.

• Charakteristika pôrodnej bolesti : Pochopíte rozdiely v jej vnímaní počas jednotlivých pôrodných období a aké môžu byť nežiaduce účinky nadmernej bolesti.
• Fyziologické spôsoby tlmenia bolesti: Naučíte sa, ako telo prirodzene zmierňuje bolesť a ako tieto mechanizmy využiť vo svoj prospech.
• Nefarmakologické metódy tlmenia bolesti a ich využitie:  Získate praktické návody a výhody jednotlivých spôsobov: pôrodné polohy, masáž (prípadne haptonómia), relaxácia, aromaterapia, muzikoterapia, hydroterapia, vizualizácia, zameranie/odpútanie pozornosti a iné.

Trieda vám poskytne konkrétne nástroje, vďaka ktorým budete pôrod prežívať s väčším pokojom, istotou a kontrolou nad vlastným telom.

Trieda: Prvá doba pôrodná s podporou partnera

V tejto triede sa naučíte, ako prežiť prvú dobu pôrodnú s maximálnou podporou partnera, aby bol pôrod bezpečnejší, pokojnejší a efektívnejší.

• Fázy a trvanie prvej doby pôrodnej: Pochopíte rozdelenie prvej doby pôrodnej, jej fázy a čo očakávať z hľadiska času a intenzity kontrakcií.
• Odporúčania na jednoduchšie zvládnutie fáz: Praktické tipy, ako lepšie zvládať každú fázu, znížiť stres a uľahčiť priebeh pôrodu.
• Význam partnera v prvej dobe pôrodnej: Naučíte sa, akú nenahraditeľnú úlohu zohráva partner – psychická podpora aj praktická asistencia.
• Príprava sprievodu na pôrod: Ako sa partner psychicky pripraviť a čo prejsť spoločne pred pôrodom.
• Podpora pred a počas kontrakcií: Partner pomáha pri predýchavaní bolesti, masážach, zmenách polôh, pohybe, fyzických potrebách rodičky, navodení vhodnej atmosféry a komunikácii so zdravotníckym personálom.
• Tipy na konkrétnu podporu partnera: Ďalšie praktické spôsoby, ako zvyšovať istotu a pohodu rodičky počas celého pôrodu.

Trieda: Priebeh pôrodu v pôrodnici

V tejto triede sa naučíte, ako prežiť druhú dobu pôrodnú v pôrodnici pokojne a efektívne, s vedomosťou, čo vás čaká a ako využiť všetky svoje sily.

• Charakteristika a ohraničenie druhej doby pôrodnej: Pochopíte, kedy druhá doba pôrodná začína a končí a aké sú jej hlavné znaky.
• Praktické rady pri tlačení a medzi kontrakciami: Získate tipy, kedy a ako tlačiť, čo robiť medzi tlačením a na čo sa mentálne sústrediť počas tlačenia.
• Výrazy a terminológia na pôrodnej sále: Naučíte sa, čo znamenajú bežné pokyny a výrazy, ktoré môžete počuť od pôrodného personálu.
• Priebeh druhej doby pôrodnej: Prejdeme si všetko, čo sa môže udiať počas tejto fázy, aby ste boli pripravená na rôzne situácie.
• Pôrodné polohy a gravitačné výhody: Spoznáte rôzne polohy, ich výhody, a ako si vybrať tú najvhodnejšiu podľa svojich potrieb a komfortu.
• Efektívne využitie pôrodných síl:  Naučíte sa správnu komunikáciu a spoluprácu s pôrodným personálom, techniku regulovaného tlačenia a využitie brušného lisu.

Trieda vám poskytne praktické zručnosti aj istotu, aby ste druhú dobu pôrodnú prežívali aktívne a vedome.