Jana I.

lektorka

Už 19 rokov sa venujem tehotným žienkam, rôznym technikám cvičenia pre tehotné, prípravám na pôrod, babymasážam a celej tejto krásnej zmysluplnej tematike. Základom je správne dýchanie, vnímanie svojho tela a dieťatka, prevencia možných problémov a zvládanie stresu. Stále sa vzdelávam, učím sa nové. Toto moje poslanie, cesta sa začalo mojimi vlastnými tehotenstvami, pôrodmi, ktoré boli prirodzené, silné, pozitívne a takto by som to rada dopriala aj ďalším ženám. A hlavne aby si každá našla svoju cestu. Som certifikovaná dula, lektorka predpôrodnej prípravy, babymasáží, cvičenia pre tehotné, Spinning babies, lektorka pohybových aktivít pre deti predškolského veku. www.zenskecesty.sk

Hodnotenia


Lenka
Jun 2, 2021

Vyborne som sa zrelaxovala, aj babatku sa hodina pacila. Dakujem :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Mária
May 28, 2021
Michaela
May 28, 2021

Hodinu som nevidela, len otvorila, nemozem junohodnotit, teraz si ju chcem pozriet z archivu (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Maria
May 27, 2021

Velmi prijemna relaxacia,uplne fyzicke aj psychicke uvolnenie ;) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Petra
May 27, 2021

Výborné relaxačné cvičenia, cenné rady, výborné uvolnenie. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Jana
May 27, 2021

Príjemný relax pri dýchaní, pozitivne naladenie myšlienok :-) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Ulrika
May 13, 2021
Ľubica
May 13, 2021
Veronika
May 13, 2021

Výborná hodina , super informácie a relaxácia mi veľmi pomohla - príjemná inštruktorka (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Miroslava
Apr 29, 2021
Pavla
Apr 27, 2021

Skvěle podáno - lektorka je milá, informace říká jednoduše, srozumitelně a jasně. Mám v hlavě spoustu tipů k porodu, velmi přínosná přednáška. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Alena
Apr 23, 2021
Eva
Apr 22, 2021

Úžasná hodina, veľmi príjemná lektorka, s upokojujúcim hlasom a aj pri zavretých očiach bolo stále počuť, ako sa usmieva. Ďakujem za skvelú relaxáciu so šťastným navnímaním bábätka. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Janka
Apr 22, 2021
Kristýna
Apr 22, 2021

Skvělá hodina. Krásně jsem se prodýchala u uvolnila :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Tereza
Apr 22, 2021

Příjemná uklidňující relaxace, nácvik hlubokého dýchání. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Daniela
Apr 1, 2021

príjemná hodina, ukľudňujúce cvičenia, teším sa na ďalšie hodiny. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Marie
Mar 29, 2021

Lektorka má příjemný přístup a krásně se poslouchá, relaxace perfektní, dechová cvičení názorně představena. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Miriam
Mar 26, 2021

Hodina byla věnována správnému dýchání a zklidnění mysli, které dopomuze k uvolnění celého těla. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Zuzana
Mar 24, 2021

Cvicenie sa mi velmi pacilo. Verim ze spravne dychanie moze naozaj pomoct pri kontrakciach aj porode. Kazdemu dychacie cvicenie odporucam a urcite si ho zopakujem este par tyzdnov pred porodom. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Miroslava
Mar 22, 2021

Ani by som nepovedala, aké náročné je takto dýchať :) dakujem, skvelá hodina (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Alena
Mar 22, 2021

Prednaska nepriniesla vela informacii, ale skor poskytla priestor na relaxaciu. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Branka
Mar 19, 2021

Dobrá lektora aj výborne vysvetlené plus stále kontrolovala a odpovedala na otázky. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Magdaléna
Mar 18, 2021

Príjemná, uvoľňujúca lekcia správneho dýchania :-) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Petra
Mar 18, 2021

Fajn lekce, fajn osvěžení dýchání co do teorie. Nejsem tolik nakloněna "ezo přístupu", tak mě přednáška tolik neoslovila. Většinu věcí jsem znala nebo znám z rozezpívávání před sborovými zkouškami, ale bylo dobré si je připomenou a zjistit, že se dají využít i při porodu. Takže maminy - zpívejte! (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Ilona
Feb 26, 2021
Denisa
Feb 22, 2021
Daniela
Feb 18, 2021

dobre som si oddýchla, zrelaxovala, možno trošku pomalšie rozprávať, keďže sa pri tom má relaxovať (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Katarína
Feb 17, 2021

veľmi dobrá prednáška o tom, ako v čase tehotenstva aspoň trošku zrelaxovať :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Maria
Feb 15, 2021
Alexandra
Feb 15, 2021

Celá hodina bola venovaná len dýchaniu a ako si postupne uvoľniť telo. Pre mňa dosť náročné takto na diaľku, keďže som sa dýchaniu a meditácii nikdy nevenovala. Vrele však odporúčam, keďže človek objaví spôsob uvoľnenia, o ktorom ani netušil. Odporúčam praktizovať pravidelne. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Martina
Feb 11, 2021

Uvoľnená atmosféra, naučila som sa znovu nadýchnuť a uvolniť, nie len plytko dýchať. Výborná hodina. Ďakujem (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Lucia
Feb 11, 2021

veľmi super....potrebujem si prednášku ešte zopakovať...dýchanie je veľmi dôležite (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Paula
Feb 9, 2021

Netypicka hodina nielen o vedomostiach ale prakticka. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Dominika
Feb 9, 2021

Pre mňa nezvyčajná hodina, ktorú som si neskutočne užila a zrelaxovala som sa pri nej :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Veronika
Feb 9, 2021

Výborné dýchacie cvičenie na uvoľnenie a proti stresu v tomto období :-) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)