Martina W.
lektorka jogyVolám sa Martina Wagner a som dlhoročnou lektorkou jogy. Keď som sa pred pár rokmi stala mamičkou, hľadala som spôsob, ako zladiť materské povinnosti so svojou vášňou a životným štýlom, ktorým pre mňa joga je. Postupne som si každý deň doma našla chvíľu pre jogovú prax medzi povinnosťami a zistila som, ako úžasne mi joga pomáha udržať moje telo v kondícii a zároveň som si i psychicky oddýchla. Rada vám ukážem, ako sa prirodzene môže joga stať súčasťou aj vášho denného života a ako si môžete dopriať pohyb a oddych, a to všetko v klude doma. Pri cvičení jogy dieťa nie je žiadnou prekážkou, naopak, pochytí od vás dobré návyky a určite sa časom k vám rado pridá. Bude mi potešením, ak sa spoločne zoznámime s jogovými ásanami, ktoré sú vhodné pre mamičky po pôrode a bezpečne ich môžeme praktikovať aj sami. Inšpiráciu, ako si zacvičiť behom dňa a zapojiť do cvičenia aj svoje deti, nájdete tiež na instagrame wagner_yogatina a na FB Yogatina.
Hodnotenia
Miroslava
Oct 21, 2024Veľmi príjemné video, pekne ukázané cviky, avšak zvuk nebol dostatočne dobrý. Inak sa mi páčilo. (Jóga po pôrode)
Nikola
Apr 12, 2023Pre lepší zážitok určite do budúcnosti odporúčam zapracovať na lepšej kvalite zvuku. Inak lekciu "Jóga po pôrode" hodnotím ako veľmi užitočnú a príjemnú. (Jóga po pôrode)
Zuzana
Mar 16, 2023Verím, že by to mohlo byť veľmi prínosné, ak by sa zlepšila kvalita zvuku. Pre mňa je niekedy pomerne ťažko zrozumiteľné, čo lektorka hovorí a tým pádom to ani neviem dopozerať a docvičiť. (Jóga po pôrode)
Sandra
Mar 19, 2022Priala by som si viac takychto hodin na mamaclass. Super som si zacvicila a aj sa zrelaxovala. Do buducna by ma zaujimalo, akych yoga pozicii sa treba vyhnut po porode resp ake su odporucane na diastazu. Dakujem (Jóga po pôrode)