Martina W.

lektorka jogy

Volám sa Martina Wagner a som dlhoročnou lektorkou jogy. Keď som sa pred pár rokmi stala mamičkou, hľadala som spôsob, ako zladiť materské povinnosti so svojou vášňou a životným štýlom, ktorým pre mňa joga je. Postupne som si každý deň doma našla chvíľu pre jogovú prax medzi povinnosťami a zistila som, ako úžasne mi joga pomáha udržať moje telo v kondícii a zároveň som si i psychicky oddýchla. Rada vám ukážem, ako sa prirodzene môže joga stať súčasťou aj vášho denného života a ako si môžete dopriať pohyb a oddych, a to všetko v klude doma. Pri cvičení jogy dieťa nie je žiadnou prekážkou, naopak, pochytí od vás dobré návyky a určite sa časom k vám rado pridá. Bude mi potešením, ak sa spoločne zoznámime s jogovými ásanami, ktoré sú vhodné pre mamičky po pôrode a bezpečne ich môžeme praktikovať aj sami. Inšpiráciu, ako si zacvičiť behom dňa a zapojiť do cvičenia aj svoje deti, nájdete tiež na instagrame wagner_yogatina a na FB Yogatina.

Hodnotenia (ukázať všetky)
Sandra

Priala by som si viac takychto hodin na mamaclass. Super som si zacvicila a aj sa zrelaxovala. Do buducna by ma zaujimalo, akych yoga pozicii sa treba vyhnut po porode resp ake su odporucane na diastazu. Dakujem (Jóga po pôrode)

19. Mar 2022