Cvičiť môžte začať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, je ale dôležité vedieť, že vždy keď začínate s fyzickou aktivitou, musíte začať od najnižšej úrovne obtiažnosti.
V tejto triede si povieme o tom ako bezpečne cvičiť v prvom trimestri, aj keď ste možno doteraz nikdy necvičili, a zároveň si spoločne aj zacvičíme.
Cvičenie je vhodné pre akékoľvek štádium tehotenstva.
Pripravte si podložku na cvičenie, ak nemáte, stačí koberec a prípadne si dajte pod seba deku. Vankúšik pod hlavu, hlavne, ak máte problém s krčnou chrbticou, a oblečte sa pohodlne.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 10:00
Klára Šponiarová
Št 06.11 @ 10:00
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Po 10.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 12.11 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 13.11 @ 18:00
MUDr. Barbara Čambalová
Po 17.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 19.11 @ 15:00
Jana Krpalová
Št 20.11 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Cvičiť môžte začať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, je ale dôležité vedieť, že vždy keď začínate s fyzickou aktivitou, musíte začať od najnižšej úrovne obtiažnosti.
V tejto triede si povieme o tom ako bezpečne cvičiť v prvom trimestri, aj keď ste možno doteraz nikdy necvičili, a zároveň si spoločne aj zacvičíme.
Cvičenie je vhodné pre akékoľvek štádium tehotenstva.
Pripravte si podložku na cvičenie, ak nemáte, stačí koberec a prípadne si dajte pod seba deku. Vankúšik pod hlavu, hlavne, ak máte problém s krčnou chrbticou, a oblečte sa pohodlne.
Lenka Cinová
fyzioterapeutka
Som mamou dvoch detí (9 a 11) a pracujem ako masérka, Pilates a Sm Systém inštruktorka. Venujem sa mamičkám po pôrode, ale aj tým, ktoré rodili už dávno, ale stále majú problémy s panvovým dnom, či rozostupom brušných svalov, tzv. diastázou. Keďže sama som problém s dia...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 10:00
Klára Šponiarová
Št 06.11 @ 10:00
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Po 10.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 12.11 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 13.11 @ 18:00
MUDr. Barbara Čambalová
Po 17.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 19.11 @ 15:00
Jana Krpalová
Št 20.11 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.