Lenka Cinová
fyzioterapeutkaSom mamou dvoch detí (9 a 11) a pracujem ako masérka, Pilates a Sm Systém inštruktorka. Venujem sa mamičkám po pôrode, ale aj tým, ktoré rodili už dávno, ale stále majú problémy s panvovým dnom, či rozostupom brušných svalov, tzv. diastázou. Keďže sama som problém s diastázou mala, takisto brušnú herniu, a trpela som stresovou inkontinenciou, začala som pátrať po tom, ako sa týchto problémov zbaviť. Svoje vedomosti som nadobudla počas odborných kurzov tu na Slovensku, ale absolvovala som aj online kurzy amerických a kanadských lektoriek. Pomohla som sebe a to ma inšpirovalo k tomu, aby som svoje vedomosti šírila ďalej a pomáhala ženám vo svojom okolí. Lebo diastáza nie je len estetický problém, ale hlavne funkčný. Stále sa tejto téme naplno venujem a ďalej sa vzdelávam. Verím, že dokážem pomôcť aj vám, pripraviť sa fyzicky na pôrod a potom sa opätovne dostať do formy efektívne a bezpečne, s ohľadom na vaše telo. FB: Studio LaLoona - Masaze, SM System, Pilates Instagram: lenka.laloona.cino
Hodnotenia
LuciCh
Aug 5, 2020pomalé a pokojné vystupovanie, človek môže sledovať aj trošku pocvičiť podľa vlastných možností. (FIT MAMA - Pilates po pôrode)
Michaela
Jul 29, 2020Lenka vsetky cviky pomaly a dokladne vysvetluje, vyborne! (FIT MAMA - Pilates po pôrode II)
Lucia
Jul 29, 2020Veľmi dobre som so zacvičila teším sa na ďalšiu hodinu (FIT MAMA - Pilates po pôrode II)
Katarina
Jul 24, 2020Ďakujem, už si len nájsť čas na seba a môžem začať :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)
Michaela
Jul 22, 2020Vyborna hodina, skvele vysvetlenie jednotlivych cvikov. (FIT MAMA - Pilates po pôrode)
Michaela
Jul 15, 2020Vyborna zostava jednoduchych cvikov na efektivne precvicenie nielen panvoveho dna. Dakujem 🙂 (FIT MAMA - Pilates po pôrode VI)
Dominika
Jul 15, 2020Ďakujem za celý kurz Pilatesu po pôrode, cviky som si zapisovala, verím, že po pôrode využijem :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode VI)
Simona
Jul 14, 2020príjemné a uvoľňujúce cvičenie, chrbát sa poteší (Ako cvičiť v tehotenstve, 1. trimester)
Zuzana
Jul 14, 2020super trenerka, paci sa mi ze vysvetluje techniku, dufam ze budu s nou coskoro dalsie cvicenia pre tehotne (Pilates pre tehotné VI)
Svetlana
Jul 13, 2020Super tipy na posilnenie partii, ktore budeme potrebovat, ked sa babatko narodi. (Pilates pre tehotné VI)
Zuzana
Jul 13, 2020vynikajúce hodiny , dôkladne vysvetlené cviky aj postoj na každý deň, ďakujem (Pilates pre tehotné VI)
Adriana
Jul 10, 2020prvykrat som cvicila pilates a bolo to fajn, takze budem pokracovat (Pilates pre tehotné V)
Zuzana
Jul 6, 2020lenka je super precvicovatelka, paci sa mi ze vysvetluje spravnu techniku a dychanie, dba na spravne drzanie tela pri cviceni. Kazda hodina mala zatial kusok ine zameranie takze je to aj pestre. (Pilates pre tehotné V)
Michaela
Jul 6, 2020Dakujeme, velmi prinosne z hladiska drzania tela, dychania a pod. (Pilates pre tehotné V)
Michaela
Jul 2, 2020Dakujem. Vysvetlenie dychania bolo pre mna klucove. (Ako cvičiť v tehotenstve, 2. a 3. trimester)
Dominika
Jul 1, 2020Ďakujeme za ďalšie cviky v rámci kurzu Pilates po pôrode :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)
Gabriela
Jul 1, 2020Mám za sebou prvú hodinu. Cviky boli jednoduché, zrozumiteľné, pani bola milá, jednu hviezdičku dole dávam za to, že nebolo vidno celu postavu napr. Nohy,len stred tela väčšinou. Ináč idem skúsiť s vami ďalej 😉 (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)
janka
Jul 1, 2020Úžasné cviky. Určite začnem konečne cvičiť 😁.Ďakujem veľmi pekne. (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)
Beba
Jul 1, 2020tato hodina sa mi velmi pacila, stale pribudaju nove cviky 👍 (FIT MAMA - Pilates po pôrode IV)
Janka
Jun 29, 2020efektivne cvicenie hlavne zamerane na hornu cast tela a panvove dno, vrela vdaka (Pilates pre tehotné IV)
Zuzana
Jun 28, 2020Vynikajúca hodina plná praktických ukážok. (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))