Lenka Cinová
fyzioterapeutkaSom mamou dvoch detí (9 a 11) a pracujem ako masérka, Pilates a Sm Systém inštruktorka. Venujem sa mamičkám po pôrode, ale aj tým, ktoré rodili už dávno, ale stále majú problémy s panvovým dnom, či rozostupom brušných svalov, tzv. diastázou. Keďže sama som problém s diastázou mala, takisto brušnú herniu, a trpela som stresovou inkontinenciou, začala som pátrať po tom, ako sa týchto problémov zbaviť. Svoje vedomosti som nadobudla počas odborných kurzov tu na Slovensku, ale absolvovala som aj online kurzy amerických a kanadských lektoriek. Pomohla som sebe a to ma inšpirovalo k tomu, aby som svoje vedomosti šírila ďalej a pomáhala ženám vo svojom okolí. Lebo diastáza nie je len estetický problém, ale hlavne funkčný. Stále sa tejto téme naplno venujem a ďalej sa vzdelávam. Verím, že dokážem pomôcť aj vám, pripraviť sa fyzicky na pôrod a potom sa opätovne dostať do formy efektívne a bezpečne, s ohľadom na vaše telo. FB: Studio LaLoona - Masaze, SM System, Pilates Instagram: lenka.laloona.cino
Hodnotenia
Svetlana
Jun 23, 2020Super cvicenie s fitloptou a jednoruckami zamerane na posilnovanie ruk a noh, aby sme zvladali zdvihat nase babatka 😉 (Pilates pre tehotné III)
Dominika
Jun 22, 2020Super, ďakujem za super cvičenia na fit lopte :) celkom relaxačné a fajn :) (Pilates pre tehotné III)
Zuzana
Jun 22, 2020Dobre cviky, ocenujem zapojenie fitlopty, je to prijemna zmena (Pilates pre tehotné III)
Michaela
Jun 22, 2020Skvele pripravená hodina. Páčila sa mi obmena cvikov i názorné vysvetľovanie (bedrové kosti sú svetielka a pod.) :) (Pilates pre tehotné II)
Beba
Jun 17, 2020Lenkine hodiny su stale lepsie a lepsie. Potesila by som sa keby lekcia trva kusok dlhsie. :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode II)
Zuzana
Jun 16, 2020Cvičenie mi pomohlo uvedomiť si nesprávne smerovanie bedrových kĺbov vplyvom ťahu bruška (Pilates pre tehotné II)
Patrícia
Jun 16, 2020Užasne ako vždy :) (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))
Svetlana
Jun 15, 2020Super cvicenie aj s technikami posilnovania panvoveho dna :) (Pilates pre tehotné I)
Viktória
Jun 15, 2020úžasné cvičenie a napomínanie na chyby, ktoré robíme, ďakujem (Pilates pre tehotné II)
Sabina
Jun 15, 2020Veľmi sa mi páčila táto hodina, prihlásila som sa prvýkrát ale určite nie posledný ☺️ (Pilates pre tehotné II)
Dominika
Jun 15, 2020Ďakujem za ďalšie cviky na precvičovanie v tehotenstve :) (Pilates pre tehotné II)
Janka
Jun 15, 2020vyborne cviky, efektivne, hlavne na precvicenie panvoveho dna a hornej casti trupu. dakujem (Pilates pre tehotné II)
Martina
Jun 12, 2020Ďakujem, opäť zaujímavá hodina (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))
Zuzana
Jun 10, 2020Prístup lektorky, vysvetlenie. Rada si opäť zacvičím.... (FIT MAMA - Pilates po pôrode)
Dominika
Jun 10, 2020Super cvičenie po pôrode, ďakujem veľmi pekne za prvé cviky, zapísala som si ich a po pôrode pôjdem na to :) (FIT MAMA - Pilates po pôrode)
Veronika
Jun 10, 2020Skvele kopec informácií o ktorých som netušila 🙂 (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))
Beba
Jun 9, 2020Velmi uzitocne info pre mna, dakujem (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))
Sonina
Jun 9, 2020Skvelá prednáška s cvičením (Tehotenské bruško aj po pôrode (Diastáza a veci s tým súvisiace))
Viktória
Jun 9, 2020úžasné cviky :) niektoré sú pre mňa trochu náročné, ale verím, že časom to pôjde :) (Pilates pre tehotné I)
Alexandra
Jun 8, 2020Vyborne cvicenie, instruktaz a odpoved na vsetky otazky :-) (Pilates pre tehotné I)
Zuzana
Jun 8, 2020Ďakujem krásne za super cvičenie, všetko dobre vysvetlene 😉 (Pilates pre tehotné I)
Janka
Jun 8, 2020Perfektne cvicenie,Lenka je velka profesionalka,co vidno aj na jej pristupe,vrelo odporucam a dakujem (Pilates pre tehotné I)