Tento online kurz je zameraný na ženy, ktoré sa aj počas obdobia čakania na bábätko nechcú rozlúčiť s aktívnym štýlom života. Vysvetlíme si rozdiely v cvičení v rôznych obdobiach tehotenstva a po pôrode a oboznámite sa s možnosťou udržania telesnej kondície napriek pribúdajúcim kilám a obmedzeným časovým možnostiam po pôrode.
Trieda 1: Cvičenie v I. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- obmedzenia, kontraindikácie,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 2: Cvičenie v II. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- nutričné otázky,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 3: Cvičenie v III. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- príprava na pôrod,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 4: Cvičenie po pôrode
- šestonedelie, návrat k bežnému režimu,
- nevhodné cviky,
- typy vhodných cvikov.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 22.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Ut 23.04 @ 09:30
Monika M.
St 24.04 @ 09:00
Jana K.
Št 25.04 @ 14:00
Edita V.
Pi 26.04 @ 09:00
Lucie H.
Pi 26.04 @ 11:00
Mgr. Mária K.
Po 29.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Po 29.04 @ 20:00
Mgr. Katka R.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Tento online kurz je zameraný na ženy, ktoré sa aj počas obdobia čakania na bábätko nechcú rozlúčiť s aktívnym štýlom života. Vysvetlíme si rozdiely v cvičení v rôznych obdobiach tehotenstva a po pôrode a oboznámite sa s možnosťou udržania telesnej kondície napriek pribúdajúcim kilám a obmedzeným časovým možnostiam po pôrode.
Trieda 1: Cvičenie v I. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- obmedzenia, kontraindikácie,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 2: Cvičenie v II. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- nutričné otázky,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 3: Cvičenie v III. trimestri
- fyzické zmeny organizmu,
- príprava na pôrod,
- typy vhodných cvikov.
Trieda 4: Cvičenie po pôrode
- šestonedelie, návrat k bežnému režimu,
- nevhodné cviky,
- typy vhodných cvikov.
MUDr. Lukáš R.
gynekológ
Jsem lékař, gynekolog a porodník. Abych nezapomněl, jmenuji se Lukáš. Mám atestaci v oboru a mnohaletou praxi. Věnuji se urogynekologické problematice a hlavně operativě. Mou celoživotní zálibou je sport. Léta závodního plavání, lezení a v posledních letech také CrossFi...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 22.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Ut 23.04 @ 09:30
Monika M.
St 24.04 @ 09:00
Jana K.
Št 25.04 @ 14:00
Edita V.
Pi 26.04 @ 09:00
Lucie H.
Pi 26.04 @ 11:00
Mgr. Mária K.
Po 29.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Po 29.04 @ 20:00
Mgr. Katka R.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.