MUDr. Lukáš R.

gynekológ

Jsem lékař, gynekolog a porodník. Abych nezapomněl, jmenuji se Lukáš. Mám atestaci v oboru a mnohaletou praxi. Věnuji se urogynekologické problematice a hlavně operativě. Mou celoživotní zálibou je sport. Léta závodního plavání, lezení a v posledních letech také CrossFit. Tam jsem poznal skvělé lidi a také možnosti jak se dále nejen fyzicky rozvíjet. Absolvoval jsme trenérský kurz, DNS kurz prof. Koláře a jiné, které mne dále obohacovaly. V ambulanci vídám nejednu pacientku s touhou sportovat během těhotenství, ale vzhledem k sociálním dogmatům si to netroufnou. Zkusíme tedy vnést trochu světla do těchto míst a já věřím, že Vám rozšíří obzory a třeba i přimějí si po skončení trochu protáhnout tělo.

Najbližšie live triedy od MUDr. Lukáš R.
Hodnotenia (ukázať všetky)
Alena

výborný kurz, konečne som od niekoho dozvedela konkrétne a odborné informácie o cvičení v tehotenstve (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

04. Aug 2021
Brigita
Janka

Rýchle, k veci, zrozumiteľné. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

03. Aug 2021
Veronika

Dakujem za super triedu (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

01. Aug 2021
Iva

Velmi přínosné. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

23. Jun 2021
Zuzana

Super hodina (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

22. Jun 2021
Vlaďka

Svěží kurz, tentokrát zaměřený na zodpovězení dotazů jednotlivých účastnic. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

09. Jun 2021
Monika

Dobrý den, třídu jsem zatím neviděla. Hodnotit tedy mohu až později. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

08. Jun 2021
Irena

děkuji za užitečné rady :) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

08. Jun 2021
Magdaléna

Výborná diskusia, prínosné informácie 👏 (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

08. Jun 2021
Nikola

Pan Doktor je velmi empatický a líbí se mi jeho racionalní přístup k těhotenství a cvičení. Velmi ochotně odpovídal na všechny dotazy. Určitě doporučuji. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

08. Jun 2021
Petra
Zuzana

super prednáška (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

29. May 2021
Ivana

Zaujimava a putava prednaska, dakujem. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

27. May 2021
Jana

Prakticke a strucne info (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

27. May 2021
Kristyna

kdo necvičí pravidelně těžko si jednotlivé cviky ze židle představí (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

26. May 2021
Gabriela
Andrea

velmi přínosná přednáška (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

26. May 2021
Andrea

Bohužel jako fyzioterapeutka nemohu s některými radami ohledně cvičení v těhotenství a poté s panem doktorem souhlasit .... (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

26. May 2021
Eva

Vše proběhlo v pořádku. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

26. May 2021
Adéla

Moc prijemna lekce, doporucuji☺️ (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Tereza

Prednaska neni spatna, ale take ne uplne obohacujici... (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Alena

Skvele rady a tipy, tesim se na dalsi prednasku. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Bara

Bohuzel jsem nestihla cele, takze nehodnotim (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Slávka

Nevidela som prednášku, chcem si pozrieť záznam. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Kateřina

Líbilo se mi všechno (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Brigita

Pekny prehlad 😊 (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Lucia

Vyborna prednaska. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Markéta

děkuji za užitečné informace jak začít cvičit po porodu (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Lucie

Vyčerpávající přednáška! (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Agáta
Kristýna

velmi přínosné (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

25. May 2021
Jarmila

Vysvetlene co jest a co nie. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

18. May 2021
Barbora

Hodina by mohla byť aj dlhšia. Bol to taký "rýchlokurz", hoci aj to má svoje výhody samozrejme. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

18. May 2021
Eliška

Video bylo velmi kratke, ale plne informací, což bylo přínosné. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

18. May 2021
Erika

Poučná prednáška. Odporúčam. :) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

14. May 2021
Ivona

Bylo to super, jen bych to protáhla tak na 2 hodiny s možností podrobně probrat konkrétní sporty a možnosti :-) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

12. May 2021
Lenka

Pro změnu zde na MamaClass trochu svižnějšího mužského přístupu :) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

12. May 2021
Kristína

Výborná prednáška. Vrelo odporúčam (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

12. May 2021
Kristina

Pekna prednaska. Mohla by trvat dlhsie, urcite by padli este nejake otazky :) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Kateřina

Pan doktor se velmi dobře poslouchá, jeho informace byli užitečné, ráda se znovu připojím 😊 (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Petra

Cas k dispozicii bol vyuzity uplne na maximum, vsetko vysvetlene jasne a zrozumitelne, v niektorych info som sa utvrdila, ale ziskala som aj nove, takze za mna super po vsetkych strankach :) (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Tereza

Bohužel jsem nestihla kurz online, tudíž zatím nemohu hodnotit a těším se na záznam. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Michaela

Škoda, že nebyla i ukázka cviků, ale jinak velice užitečná přednáška. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Adriána
Míša

Bylo to fajn. Mohlo by být zmíněno více praktických cviků. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Zofia M

Uzitocne, tesim sa na dalsie prednasky. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Veronika

Uvítala by som trošku dlhšiu debatu (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Cyntia
Ulrika

Uz len viac konkretnych tipov na cviky, inak fajn prednaska. (Ako zostať fit v tehotenstve aj po ňom)

11. May 2021
Pavla

Velice zajímavé a poučné. (Fitness v tehotenstve)

31. Mar 2021
Tereza

Užitečná teorie (Fitness v tehotenstve)

30. Mar 2021
Anežka

Nebolo to to, čo som očakávala. (Fitness v tehotenstve)

30. Mar 2021
Jana

Dakujeme (Fitness v tehotenstve)

25. Mar 2021
Lucie

Příjemná přednáška se spoustou užitečných informací o cvičení.:) (Fitness v tehotenstve)

24. Mar 2021
Zuzana

bohužiaľ online som nestihla a teda teším sa na archív (Fitness v tehotenstve)

24. Mar 2021
Mandulienka

Nebola som na hodine online, neviem zatial este ohodnotit (Fitness v tehotenstve)

24. Mar 2021
Linda

ok oko okok ok ok (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Michaela

Paci sa mi pristup lekara k tehotenstvu, nie je to choroba a v cviceni je dobre pokracovat 😊 Urcite by som ocenila dlhsiu prednasku ako 30min. (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Lenka

Uzitocne informacie pre vsetky mamicky (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Iveta

Vynikajúca prednáška a veľmi dobré reakcie na otázky z online chatu, super... (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Michaela

Skvělá přednáška, bezva tipy na cviky. (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Marcela

Super (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
MUDr. Barbara S.

ďakujem pekne za prehľadnú prednášku s konkrétnymi tipmi na cvičenie v tehotenstve a v šestonedelí (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
MartA

Nedalo sa mi pripojit, ale verím že to bola prinosna hodina (Fitness v tehotenstve)

23. Mar 2021
Andrea

Veľmi teoretická prednáška. (Fitness v tehotenstve)

18. Mar 2021
Dominika 🤍

triedu som neabsolvovala online, takze hodnotenie dat nemozem (Fitness v tehotenstve)

18. Mar 2021
Monika

Dakujem, velmi uzitocna a motivacna diskusia :) (Fitness v tehotenstve)

17. Mar 2021
Veronika

rýchlo rozpráva, nestíham sa sústrediť na informácie. prijala by som pokojnejšiu prednášku. (Fitness v tehotenstve)

17. Mar 2021
Johana

Pán se snaží, ale jeho půlhodina je opravdu krátký čas na popsání tématu. Je unavenější, hodně povzdechuje - možná je to jeho projev, možná je unavený, hodně spěchá. Je určitě co zlepšovat v projevu. Občas se díky tomu lehce zamotá. Nicméně - něco jsem si z toho vzala a děkuji moc :) (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Veronika

Navrhla by som spravit si lepsi koncept, nakolko je vidno ze prednasajuci je profesional. Velmi dobra kombinacia doktor + fitnes trener. Myslim ze workshopy by mohli byt vzhladom k tomu ze je muz, trener a lekar o 100 % lepsie. Chapem ze nemoze s nami za 1/2 hodinu nic cvicit hlavne ked sme v 3. trimestri, ale keby mal lepsi koncept - nemusel by chaoticky celu hodinu odpovedat na otazky. Ktore infomracie podla mojho pohladu mal dat do "prezetnacie" a ktore mi pomohli vzhladom k tomu ze pred tehotenstvom som aktivne sportovala - urcite zeny podpori ze tehotenstvo nie je choroba, dalej by som isla to tipov - ktore vidno ze ovlada len to chce trochu cviku: kazdy den prechadzky aspon 30 min. alwbo 3 x do tyzdna 40 - 50 min., dobra info - skusit si sledovat tepy - mat okolo 120, mozno 2 krat skusit viac. Dobra inforamcia - ze porod je vlastne aerobna cinnost - viac sa tomu povenovat. Dobra info - uz sa prilis neroztahovat v 3. trimestri - viac rozvit aby to baby pochopili, dobra info doplnky - magnezium. Dobra info - ak cvicime ako znizit frekvenciu. Co sa este da rozvit - krce - ktore ma skoro kazda v 3. trimestri, tvrdnutie brucha - co ma skoro kazda. Pri rozoberani vela otazok to cele znelo chaoticky, prilis sa ponahlal + 1/2 som nerozumela - rec trenera - kycle a podobne. Podla mna keby sa viac sustredil na spomenute "vseobecnejsie" veci, bolo by to pre masu prinosnejsie. Velky potencial este nenaplneny - nakolko velmi dobra kombinacia odbornych znalosti + podanie mladeho muza je uplne nieco ine ako nejakej duly. (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Anika

super (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Klara

prijala by som aj dlhšiu prednašku než 30 minut, má užitočné rady (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Lucie

Srozumitelna a aktivni debata 👍 (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Petra

Spousta užitečných rad, spíš ale rázu toho, co nedělat. =) Ale i tak dobré a pomůže to. Jen pan doktor mluvil trochu jako z rychlíku, ale to bylo asi tím, že chtěl do 30 minut nacpat co nejvíc informací. =) Děkuji. (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Magdaléna

veľa rád poskytnutých behom chvíľky :-) (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Ľubica

Praktické informácie, veľmi dobrá prednáška, Ďakujem. (Fitness v tehotenstve)

16. Mar 2021
Daniela

skôr narýchlo spracované, veľmi málo prínosných informácií... odporúčania typu, že by tehotná žena , pokiaľ chce cvičiť, mala mať svojho trénera je fajn, ale teraz, v tomto období..? taktiež by maminky uvítali nejaké konkrétne ukážky cvikov, pretože tieto info, ktoré pán doktor dal, sú bežne dostupné na internete...čakala som viac. (Fitness v tehotenstve)

10. Mar 2021
Domi

30 min prednáška venovaná základnym informáciám :) (Fitness v tehotenstve)

10. Mar 2021
Denisa

Bohužel pro mne žádná přidaná hodnota. (Fitness v tehotenstve)

09. Mar 2021
Jana

informativní, očekávala jsem také příklady cvičení (Fitness v tehotenstve)

09. Mar 2021
Ilka

Příjemné vysvětlení základních věcí o možnostech cvičení (Fitness v tehotenstve)

09. Mar 2021
Barča

Instruktor byl velice milý. Jelikož se o fitness zajímám výrazy, které lektor používal mi nebyli cizí, ale pro člověka, který dělá sport rekreačně by asi často tápal. Každopádně téma je zpracované pěkně. (Fitness v tehotenstve)

04. Mar 2021
Jana

Super :) (Fitness v tehotenstve)

03. Mar 2021