Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Štvrtok 09.10 @ 18:00 - 18:45
Trieda: Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie. S pribúdajúcimi týždňami sa ženy často zadýchavajú aj pri menej náročných činnostiach. Je to prirodzené – organizmus pracuje za dvoch a správne dýchanie je kľúčové. Tento kurz vám pomôže pochopiť mechanizmus dýchania a naučí vás techniky, ktoré prinesú úľavu, pokoj a energiu.
Čo sa v triede naučíte:
- ako funguje dýchanie a aké typy dýchania poznáme,
- techniky správneho dýchania v tehotenstve,
- ako sa efektívne uvoľniť a zrelaxovať,
- úľavové polohy, ktoré prinášajú komfort v každodennom živote,
- názorné ukážky správneho dýchania a relaxácie,
- praktické využitie pomôcok – ak máte doma fitloptu, prinesiete si ju so sebou a ukážeme si, ako ju zapojiť do cvičenia.
Odnesiete si praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládať tehotenské zmeny, zlepšíte kvalitu dýchania, naučíte sa techniky relaxácie a pripravíte svoje telo aj myseľ na pôrod.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
MUDr. Barbara Čambalová
Po 13.10 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 14.10 @ 09:30
Monika Majorošová
St 15.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 16.10 @ 08:30
Mária Košútová
Ut 21.10 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 22.10 @ 08:30
Mária Košútová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Trieda: Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie. S pribúdajúcimi týždňami sa ženy často zadýchavajú aj pri menej náročných činnostiach. Je to prirodzené – organizmus pracuje za dvoch a správne dýchanie je kľúčové. Tento kurz vám pomôže pochopiť mechanizmus dýchania a naučí vás techniky, ktoré prinesú úľavu, pokoj a energiu.
Čo sa v triede naučíte:
- ako funguje dýchanie a aké typy dýchania poznáme,
- techniky správneho dýchania v tehotenstve,
- ako sa efektívne uvoľniť a zrelaxovať,
- úľavové polohy, ktoré prinášajú komfort v každodennom živote,
- názorné ukážky správneho dýchania a relaxácie,
- praktické využitie pomôcok – ak máte doma fitloptu, prinesiete si ju so sebou a ukážeme si, ako ju zapojiť do cvičenia.
Odnesiete si praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládať tehotenské zmeny, zlepšíte kvalitu dýchania, naučíte sa techniky relaxácie a pripravíte svoje telo aj myseľ na pôrod.
Jana Kavcová
fyzioterapeutka
Volám sa Janka a som magistra v odbore fyzioterapie. Študovala som na Inštitúte fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie v Piešťanoch a následne som si dokončila titul magistry na SZU v Banskej Bystrici. Okrem klasickej rehabilitácie ako sú stavy po úrazoch, ...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 13.10 @ 10:00
Klára Šponiarová
Ut 14.10 @ 09:30
Monika Majorošová
St 15.10 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 16.10 @ 08:30
Mária Košútová
Ut 21.10 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 22.10 @ 08:30
Mária Košútová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.