V tejto triede sa zameriame na techniky, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a pripraviť sa na pôrod spôsobom, ktorý bude čo najpríjemnejší pre vás aj vaše bábätko. Ukážeme vám, ako si uľaviť od bolesti pomocou overených polôh, správne dýchacie techniky a afirmácie, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť počas pôrodu a vyrovnať sa s náročnými chvíľami.
Čo sa v tejto triede dozviete:
- Ako fungujú kontrakcie a prečo sú pre pôrod potrebné
Porozumiete tomu, čo sa deje s vaším telom počas kontrakcií, prečo sú dôležité a ako vám pomáhajú pri samotnom pôrode. - Ako si uľaviť od bolesti prostredníctvom overených polôh
Získate praktické tipy na polohy, ktoré vám pomôžu uľaviť od bolesti, zmierniť tlak na panvu a podporiť prirodzený priebeh pôrodu. - Ako pripraviť pre vás a vaše bábätko príjemný pôrod pomocou správnych dýchacích techník
Naučíte sa správne dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu relaxovať, znížiť úzkosť a podporiť hladký priebeh pôrodu. - Techniky tlačenia v druhej dobe pôrodnej
Dozviete sa, ako správne tlačiť v druhej dobe pôrodnej, čo vám pomôže uľahčiť tento proces a urýchliť príchod vášho bábätka na svet. - Ako zvládnuť tú najsilnejšiu bolesť prostredníctvom vhodne zvolených afirmácií
Naučíte sa využívať afirmácie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s bolesťou, zamerať sa na pozitívne myšlienky a podporiť vašu silu a odhodlanie počas pôrodu.
Táto trieda vám poskytne nástroje, ktoré vám pomôžu prežiť pôrod s väčšou pohodu a kontrolou. Pripravte sa na pôrod s istotou, že viete, ako si uľaviť od bolesti a podporiť prirodzený priebeh pôrodu.
Mgr. Barbara Skálová Kapciová
MUDr. Nikoleta Tóthová
Radka Cifriková
Lucie Hladká
Mária Košútová
Barbara Čambalová
Monika Majorošová