V posledných mesiacoch tehotenstva sa pripravujete na svoju najväčšiu výzvu – pôrod. Gynekologička Barbara z pôrodnice Bory vám v kurze ukáže, čo si pripraviť do pôrodnice, ako zvládnuť pôrod a čo očakávať po ňom. Vysvetlí význam vyšetrení, poradí, ako spoznať, kedy ísť do pôrodnice, predstaví možné scenáre pôrodu a zodpovie všetky vaše otázky. Poďme spoločne zvládnuť všetko, čo vás čaká, milé mamičky!

Trieda: Tretí trimester pod dohľadom lekárky- gynekologičky

Chcete byť pripravená na posledné mesiace tehotenstva a pôrod? Zistite, čo sa deje s vaším telom, aké vyšetrenia sú nevyhnutné a ako zvládnuť príznaky, ktoré prichádzajú. Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa cítili v pokoji a pripravená na príchod bábätka.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Príprava na pôrod: Ako sa vaše telo pripravuje na pôrod, aké zmeny sa dejú s maternicou a čo môžete očakávať v týchto posledných mesiacoch.
• Vyšetrenie protilátok (Rh negatívne tehotné): Prečo je dôležité zistiť, či máte protilátky, a čo sa s tým dá robiť, aby sa predišlo komplikáciám pri pôrode.
• Test na tehotenskú cukrovku (oGTT): Ako prebieha test na cukrovku a čo sa stane, ak je výsledok pozitívny.
• Krvný obraz v 30. týždni: Prečo je dôležité skontrolovať hladiny železa a ďalších látok, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie aj zdravie bábätka.
• Ultrazvukový skríning (30.-32. týždeň): Čo všetko sa kontroluje na tomto ultrazvuku a čo naznačuje vývoj bábätka.
• Test na Streptococcus agalactiae (GBS): Prečo sa robí tento test a aké opatrenia sa vykonajú, ak je výsledok pozitívny.
• Dozrievajúce pľúca dieťatka: Kedy pľúca bábätka dozrievajú a ako to ovplyvňuje pôrod a život novorodenca.
• Riziká predčasného pôrodu: Aké faktory môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu a čo môžete urobiť, aby ste tomu predišli.
• Tvrdnutie brucha: Prečo sa objavuje tvrdnutie brucha, ako často je normálne a kedy by ste mali kontaktovať lekára.

Trieda: Bez stresu do pôrodnice: tipy od gynekologičky

Priprav sa na svoj pôrod s istotou, vedomosťami a pokojom! Táto live trieda je tvoj praktický sprievodca tým najdôležitejším obdobím pred príchodom bábätka. Čaká ťa odborné, ale zrozumiteľné rozprávanie gynekologičky Barbarky, ktorá ti zhrnie všetky praktické informácie a otvorene odpovie na všetko, čo ťa zaujíma.

Čo sa v triede dozvieš?

• Psychofyzická príprava: ako pripraviť telo aj myseľ na pôrod,
• Strava počas tehotenstva: o jesť a čomu sa radšej vyhnúť,
• Aniball: áno alebo nie?: správne použitie a reálne prínosy,
• Ako si vybrať pôrodnicu: na čo sa zamerať a čo sa pýtať,
• Kedy ísť do pôrodnice: signály, ktoré netreba ignorovať,
• Rozdiel medzi poslíčkami a kontrakciami: nauč sa ich rozoznať,
• Krvácanie, bolesti, výtoky:  kedy zostať v kľude a kedy zbystriť,
• Čo si vziať so sebou na pôrodnú sálu: zoznam od lekárky,
• Úľavové polohy počas pôrodu: praktické tipy, ktoré fungujú,
• Prítomnosť partnera alebo inej osoby pri pôrode: ako to prebieha a ako sa dohodnúť,
• Komunikácia s personálom: tvoje práva, rozhodnutia a rešpektujúci pôrod.

Pre koho je táto trieda? Pre každú tehotnú ženu, ktorá chce: porozumieť svojmu telu, pripraviť sa na pôrod bez strachu, získať odpovede priamo od skvelej lekárky a tým pádom sa cítiť silnejšia a informovaná.

Trieda: Dynamika pôrodu: pohľad gynekologičky na jeho priebeh

Skvelá lekárka - gynekologička Barbara Ti v triede odhalí tajomstvá pôrodu – od prvých kontrakcií až po spoluprácu s pôrodným tímom. Naučí ťa, ako rozpoznať signály tela a zvládnuť pôrod bezpečne a sebavedome.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Pravé vs. nepravé kontrakcie
• Znaky začiatku pôrodu
• Kedy ísť do pôrodnice. 
• Úloha kontrakcií.
• Fázy pôrodu.
• CTG a sledovanie ozvien.
• Spontánny pôrod vs. cisársky rez.
• Tlmenie bolesti.
• Spolupráca a pôrodný plán. 

Táto trieda ti poskytne nielen teoretické poznatky, ale aj praktické rady, vďaka ktorým sa budeš môcť cítiť pripravenejšie, pokojnejšie a sebavedomejšie počas pôrodu. 

Trieda:  Cvičenie s Aniballom - pýtajte sa, čo vás zaujíma

Chcete mať pôrod pod kontrolou a pripravené telo? S Aniballom zvládnete pôrod bez obáv! Naučte sa, ako si pripraviť panvové dno, znížiť riziko poranenia a cítiť sa silná a sebavedomá. Pridajte sa a pripravte sa na pôrod, ktorý zvládnete hravo!

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako vám Aniball pomôže pripraviť panvové dno? Získajte kontrolu nad pôrodom, aby ste ho zvládli bez stresu a s potrebným sebavedomím
• Kedy začať cvičiť s Aniballom? Prezradíme Vám, ako často a na čo sa zamerať, aby bol váš pôrod čo najľahší.
• Tajomstvo správneho cvičenia s panvovým dnom: Ako správne cvičiť s aniballom tak, aby ste si uľahčili pôrod a urýchli zotavenie.
• Ako efektívne znížiť riziko nástrihu hrádze: Pripravte sa na pôrod vďaka správnemu používaniu Aniball a eliminujte riziko nástrihu alebo natrhnutie hrádze
• Prečo je cvičenie s Aniballom lepšie ako tradičná masáž hrádze? Prezradíme Vám výhody a benefity cvičenia s aniballom porovnané s masážou hrádze a inými metódami
• Ako jednoducho a bezpečne manipulovať s balónikom? Dosiahnite maximálny efekt vďaka návodu a inštrukciám od lekárob, ako balónik presne používať v jednotlivých etapách.
• Môžete cvičiť aj pri tehotenskej cukrovke, vyššom tlaku alebo iných ťažkostiach? Zistíte, ako to robiť bezpečne počas rôznych diagnóz v tehotenstve a kedy sa cvičeniu radšej vyhnúť.

Po absolvovaní tejto triedy budete vedieť, ako správne používať Aniball na prípravu panvového dna, znížiť riziko nástrihu a poranenia počas pôrodu, a ako bezpečne cvičiť aj pri zdravotných problémoch. Získate jasný prehľad o výhodách cvičenia s Aniballom oproti masáži hrádze a naučíte sa manipulovať s balónikom pre maximálny efekt.

Trieda: Prvé minúty po pôrode z pohľadu gynekologičky

V triede „Prvé minúty po pôrode z pohľadu gynekologičky“ sa dozvieš podrobnosti o tom, čo sa deje s telom ženy tesne po pôrode a ako zdravotnícky personál zabezpečuje jej fyzickú a psychickú pohodu. Získaš odborný, ale zrozumiteľný pohľad na to, čo všetko zahŕňa starostlivosť o matku počas tzv. šestonedelia – najmä však v prvých hodinách po pôrode, ktoré sú kľúčové pre bezpečie aj komfort ženy.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Základná odborná starostlivosť po pôrode.
• Bonding pri zašívaní po epiziotómii.
• Možnosti bondingu po cisárskom reze.
• Kedy sa môže rodička postaviť a umyť.
• Kedy môže žena po pôrode jesť a piť:
• Vylučovanie po pôrode.
• Psychická podpora po pôrode.
• Možnosti podania liekov proti bolesti.
• Príčiny horúčky po pôrode.
• Ďalšie najčastejšie komplikácie.

{6}

Trieda: Šestonedelie z pohľadu lekárky-gynekologičky

V triede „Šestonedelie z pohľadu gynekologičky“ sa dozvieš všetko podstatné o fyzickom aj psychickom zotavovaní po pôrode, bez prikrášľovania, ale s empatiou a odborným pohľadom.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Fyzické a psychické zmeny po pôrode: Čo je normálne a čo nie – krvácanie, únava, výkyvy nálad, baby blues vs. popôrodná depresia. 
• Hormonálny koktail: Ako sa mení hladina estrogénu, prolaktínu a oxytocínu.
• Vyšetrenia počas šestonedelia : Ktoré kontroly absolvovať – u gynekológa aj u pediatra.
• Sex po pôrode : Kedy je vhodné začať – fyzicky aj psychicky.
  Ako na to, ak sú prítomné stehy, bolestivosť alebo strach.
  Komunikácia s partnerom a rešpekt k vlastnému telu.
• Dojčenie ≠ antikoncepcia : Prečo sa na dojčenie nemožno spoliehať ako na ochranu pred tehotenstvom.
• Únik moču po pôrode : Prečo k tomu dochádza (oslabenie panvového dna).
• Všetko o stehoch : Ako sa správne starať o poranenia (epiziotómia, trhliny).
• Popôrodná diastáza : Čo to je (rozostup brušných svalov) a ako ju rozpoznať.
• Dojčenie a chudnutie : Ako dojčenie vplýva na spaľovanie kalórií.
• Vypadávanie vlasov: Prečo padajú vlasy po pôrode – hormonálne dôvody.