Jana I.

lektorka

Už 19 rokov sa venujem tehotným žienkam, rôznym technikám cvičenia pre tehotné, prípravám na pôrod, babymasážam a celej tejto krásnej zmysluplnej tematike. Základom je správne dýchanie, vnímanie svojho tela a dieťatka, prevencia možných problémov a zvládanie stresu. Stále sa vzdelávam, učím sa nové. Toto moje poslanie, cesta sa začalo mojimi vlastnými tehotenstvami, pôrodmi, ktoré boli prirodzené, silné, pozitívne a takto by som to rada dopriala aj ďalším ženám. A hlavne aby si každá našla svoju cestu. Som certifikovaná dula, lektorka predpôrodnej prípravy, babymasáží, cvičenia pre tehotné, Spinning babies, lektorka pohybových aktivít pre deti predškolského veku. www.zenskecesty.sk

Hodnotenia


Patrícia
Dec 13, 2021

Úžasná prednáška. Pani lektorka sa v danej oblasti vyzná. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Barbara
Nov 25, 2021
Esty
Nov 23, 2021
Natália
Nov 22, 2021

Ďakujem za skvelé dychové cvičenia na upokojenie a na prípravu k pôrodu. Určite odporúčam. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Anna
Nov 22, 2021

Dakujem velmi pekne za skvelu prednasku. Bola to nadherna meditacia, ktora urcite pomoze aj pocas tehotenstva a pri porode. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Barbora
Nov 8, 2021
Denisa
Nov 8, 2021

Výborná hodina na zrelaxovanie, ďakujem. 😊 (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Katarína
Nov 8, 2021
Ildi
Oct 24, 2021
Veronika
Oct 20, 2021
Júlia
Oct 19, 2021

Ďakujem, bolo to veľmi uvoľňujúce :) Svojimi slovami o láske k bábätku a o tom ako bábätko ľúbi nás ste ma dohnali k slzám (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Daniela
Oct 18, 2021
Kristina
Oct 18, 2021

Janka viedla relaxáciu a dýchanie tak,že som bola naozaj uvoľnená,oddýchnutá a naučila sa ako správne dýchať,resp.ako si to trénovať:) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Lucka
Oct 18, 2021

Super návod ako správne dýchať a zároveň príjemne zrelaxovať. Budem praktizovať každý deň. Veľké ďakujem 👍 (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Natalia
Oct 18, 2021

Ďakujem veľmi pekne za oddych a relax, bolo to veľmi príjemne a účelové dýchanie. Taká som zrelaxovana, že idem rovno spat :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Michaela
Oct 5, 2021

Veľmi príjemná, oddychová a pohodová prednáška 🙂 Snáď sa konečne naučím,ako správne dýchať 😁😁 Ďakujem (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Danielka♡
Oct 5, 2021

Čoraz viac si uvedomujem, aké dôležité a zdraviu prospešné je správne dýchanie, nielen na zvládnutie pôrodu, ale i odbúravanie každodenných negatívnych vplyvov. Hodina splnila moje očakávania, zrelaxovala som a určite budem potrebovať takýchto cvičení viac, nakoľko moje techniky ešte nie sú správne, treba cvičiť a nedýchať do pliec, rozťahovať hrudný kôš a nájsť si bránicu 😀 za mňa ďakujem (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Bojana
Oct 4, 2021
Alena
Oct 4, 2021

Skvelé, 👌 kiežby boli dychové cvičenia aj každý deň, 😊 aj manžel chválil nakoľko máte obaja stresové obdobie. 👍 (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Adriana
Sep 23, 2021

este som si triedu nestihla pozriet ale tesim sa na nu :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Jana
Sep 21, 2021

Odporúčam. V tehotenstve si denne uvedomujem aká záťaž pre telo to je... Cítim to na sebe každý deň, táto trieda mi pomohla uvedomiť si ze aj taká "banalita" ako je správne dýchanie a pár cvikov na uvoľnenie dokáže neskutočne uľaviť. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Zuzana
Sep 21, 2021

Toto bola moja prva absolvovana prednaska a za mna super, tesim sa na dalsie :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Evka
Sep 20, 2021

Ani som si neuvedomovala dôležitosť dýchania lebo som ho brala samozrejmosť...Táto hodina sa mi páčila a veľa mi dala. Odporúčam😉 (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Petra
Sep 20, 2021

Hodina bola veľmi poučná, zopakovala som si ako správne dýchať, uvoľniť sa, zrelaxovat, čo mi pomôže pri bolestiach hlavy, chrbta, čo treba spraviť rano hneď po prebudení. Odporúčam (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Timea
Sep 16, 2021
Martina
Sep 15, 2021
Zuzana
Sep 14, 2021

Zaujímavá prednáška. Opäť som sa niečo nové dozvedela. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Adela
Sep 14, 2021

velmi príjemná hodina, upokojujúca, povzbudila neskutočne :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Kristína
Sep 14, 2021

Už som zabudla, aké to je super a uvoľňujúce keď praktizujem dychové cvičenia! Super hodina, určite sa prihlásim aj na ďalšiu (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Ivana
Sep 13, 2021

Veľmi dobrý webinár o relaxácii a dýchaní. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Martina
Sep 13, 2021

Páčil sa mi podrobny opis správneho výdychu počas kontrakcii (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Klára
Sep 13, 2021

Velmi uvolňujících a příjemných 45 minut. Děkuji. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Niki
Sep 13, 2021

Skvele som sa uvolnila, upokojila a sustredila sa na svoje telo. Dufam ze mi to takto pojde aj pri porode. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Sarka
Sep 6, 2021

Skvelé strávených 45 minút- zrelaxovaná, rozdýchaná 🥰 (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Zuzana
Aug 30, 2021

vyborna prakticka hodina o dychani pocas tehotenstva i porodu. velmi dolezite podla mna naucit spravne dychat.... (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Mirka
Aug 24, 2021

Velmi prijemna relaxacna hodinka. :) Lektorka je uzasna. Vrelo Odporucam. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Patrícia
Aug 23, 2021

Perfektná prednáška! Z pani Janky ide krásny pokoj a príjemná energia. Dokázala by som ju počúvať celé tehotenstvo. :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Zuzana
Aug 23, 2021
Michaela
Aug 16, 2021
Frantiska
Jun 4, 2021

Hodnotna prakticka prednaska, rada si ju zopakujem. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Pavlína
Jun 3, 2021

Ještě jsem neviděla, nějak se mi nepodařilo on-line připojit, tak se těším na archiv. (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)

Mária
Jun 2, 2021

Veľmi užitočne a príjemne strávená takmer hodina. Ďakujem :) (Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod)