Pôrod v rovnováhe: mentálna a fyzická príprava ženy
Streda 25.02 @ 18:30 - 19:30
V tomto online kurze Ťa prevedieme komplexnou prípravou na pôrod – z pohľadu tela aj mysle. Vďaka skúsenostiam našej lektorky, ocenenej Bielym srdcom, získaš nielen odborné, ale aj hlboko empatické vedenie, ktoré ťa podporí v tom, aby si prežila svoj pôrod vedome, s dôverou v seba samu a svoje telo.
Trieda: Pôrod v rovnováhe: mentálna a fyzická príprava ženy
Po absolvovaní tejto triedy budeš vedieť vedome a s dôverou pristupovať k svojmu pôrodu, získaš praktické nástroje, ktoré môžeš využívať každý deň až do pôrodu, naučíš sa počúvať svoje telo, jeho signály a rešpektovať svoj prirodzený rytmus.Získaš pocit istoty a hlavne – objavíš, že pôrod môže byť pozitívna, posilňujúca skúsenosť.
- Ako sa pripraviť psychicky: Ako vedome pracovať s dychom, upokojiť myseľ a naladiť sa na vlastnú intuíciu.
- Ako sa pripraviť fyzicky: Aké pohybové aktivity sú vhodné počas tehotenstva a ako pomáhajú pri pôrode. Ako sa starať o telo výživou, hydratáciou a cieleným oddychom.
- Príprava pôrodných ciest: Ako vykonávať masáž hrádze a ako si pomôcť aniballom a ako napomáhať pružnosti a pripravenosti tkanív.
- Podpora otvárania krčka maternice: Prírodné a neinvazívne metódy podporujúce spustenie pôrodu. Praktické rady a techniky, ktoré môžeš využiť doma v čase termínu pôrodu.
- Ďalšie techniky relaxácie: Tehotenská meditácia, teplé kúpele, aromaterapia či jemné pohyby. Ako zapojiť partnera a vytvoriť si príjemné prostredie na pôrod.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Pi 30.01 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 02.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 04.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 09.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 11.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 16.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 18.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 23.02 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
V tomto online kurze Ťa prevedieme komplexnou prípravou na pôrod – z pohľadu tela aj mysle. Vďaka skúsenostiam našej lektorky, ocenenej Bielym srdcom, získaš nielen odborné, ale aj hlboko empatické vedenie, ktoré ťa podporí v tom, aby si prežila svoj pôrod vedome, s dôverou v seba samu a svoje telo.
Trieda: Pôrod v rovnováhe: mentálna a fyzická príprava ženy
Po absolvovaní tejto triedy budeš vedieť vedome a s dôverou pristupovať k svojmu pôrodu, získaš praktické nástroje, ktoré môžeš využívať každý deň až do pôrodu, naučíš sa počúvať svoje telo, jeho signály a rešpektovať svoj prirodzený rytmus.Získaš pocit istoty a hlavne – objavíš, že pôrod môže byť pozitívna, posilňujúca skúsenosť.
- Ako sa pripraviť psychicky: Ako vedome pracovať s dychom, upokojiť myseľ a naladiť sa na vlastnú intuíciu.
- Ako sa pripraviť fyzicky: Aké pohybové aktivity sú vhodné počas tehotenstva a ako pomáhajú pri pôrode. Ako sa starať o telo výživou, hydratáciou a cieleným oddychom.
- Príprava pôrodných ciest: Ako vykonávať masáž hrádze a ako si pomôcť aniballom a ako napomáhať pružnosti a pripravenosti tkanív.
- Podpora otvárania krčka maternice: Prírodné a neinvazívne metódy podporujúce spustenie pôrodu. Praktické rady a techniky, ktoré môžeš využiť doma v čase termínu pôrodu.
- Ďalšie techniky relaxácie: Tehotenská meditácia, teplé kúpele, aromaterapia či jemné pohyby. Ako zapojiť partnera a vytvoriť si príjemné prostredie na pôrod.
Radka Cifriková
pôrodná asistentka
Volám sa Radoslava a pracujem ako pôrodná asistentka so špecializáciou v intenzívnej starostlivosti na pôrodnej sále. Popritom sa venujem predpôrodnej príprave ako aj popôrodnej starostlivosti a dojčeniu pod svojim občianskym združením Llevadora pre ženy s láskou, o.z
...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Pi 30.01 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 02.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 04.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 09.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 11.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 16.02 @ 18:00
Mária Košútová
St 18.02 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 23.02 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.