Nádych, výdych a správna poloha
Pondelok 04.05 @ 11:00 - 12:00
Pripravte sa na najkrajší okamih života s odborníčkou Klárou z trenčianskej pôrodnice! V našom online kurze sa naučíte, ako zostať pokojná a sebavedomá počas pôrodu – od účinných relaxačných techník a správneho dýchania až po praktické rady pre prvé dni s bábätkom. Získate všetky dôležité informácie od prípravy na pôrod až po spokojné dojčenie. Zažite pôrod s istotou, pokojom a úsmevom. Tešíme sa na vás!
Trieda: Nádych, výdych a správna poloha
Získaš nástroje a sebadôveru, ktoré ti pomôžu prežiť pôrod vedomejšie, pokojnejšie a s pocitom väčšej kontroly. Táto trieda nie je len o teórii – všetko si vyskúšaš v praxi a získaš podporu, ktorá je v tomto období nesmierne dôležitá.
- Prevencia pôrodného poranenia: Pripravte panvové dno a naučte sa masáž hrádze.
- Nefarmakologická úľava od bolesti: Prirodzené spôsoby, ako zvládnuť bolesť.
- Polohovanie v prvej dobe pôrodnej: Vyskúšajte polohy a pohyby, ktoré pomáhajú bábätku zostupovať a uľavujú od bolesti.
- Polohovanie v druhej dobe pôrodnej: Nájdite si polohu na tlačenie, ktorá vám najviac vyhovuje.
- Dychové techniky: Naučte sa pracovať s dychom pre zvládanie kontrakcií.
- Relaxácia a práca s telom: Uvoľnite napätie a posilnite pocit pokoja.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 11:00
NEOsestra
Zajtra @ 18:00
Pôrodnica Kramáre
Po 25.05 @ 18:00
Mária Košútová
Ut 26.05 @ 09:30
NEOsestra
Št 28.05 @ 16:00
FYZIOveselo
Ut 02.06 @ 18:30
Radka Cifriková
St 03.06 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 08.06 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Pripravte sa na najkrajší okamih života s odborníčkou Klárou z trenčianskej pôrodnice! V našom online kurze sa naučíte, ako zostať pokojná a sebavedomá počas pôrodu – od účinných relaxačných techník a správneho dýchania až po praktické rady pre prvé dni s bábätkom. Získate všetky dôležité informácie od prípravy na pôrod až po spokojné dojčenie. Zažite pôrod s istotou, pokojom a úsmevom. Tešíme sa na vás!
Trieda: Nádych, výdych a správna poloha
Získaš nástroje a sebadôveru, ktoré ti pomôžu prežiť pôrod vedomejšie, pokojnejšie a s pocitom väčšej kontroly. Táto trieda nie je len o teórii – všetko si vyskúšaš v praxi a získaš podporu, ktorá je v tomto období nesmierne dôležitá.
- Prevencia pôrodného poranenia: Pripravte panvové dno a naučte sa masáž hrádze.
- Nefarmakologická úľava od bolesti: Prirodzené spôsoby, ako zvládnuť bolesť.
- Polohovanie v prvej dobe pôrodnej: Vyskúšajte polohy a pohyby, ktoré pomáhajú bábätku zostupovať a uľavujú od bolesti.
- Polohovanie v druhej dobe pôrodnej: Nájdite si polohu na tlačenie, ktorá vám najviac vyhovuje.
- Dychové techniky: Naučte sa pracovať s dychom pre zvládanie kontrakcií.
- Relaxácia a práca s telom: Uvoľnite napätie a posilnite pocit pokoja.
Klára Šponiarová
pôrodná asistentka
Ahojte, volám sa Klára a som pôrodná asistentka a profesionálna laktačná poradkyňa z IPD. Venujem sa aj rehabilitácii žien a ich psychickej pohode. Pôrodnú asistenciu som študovala na Univerzite Palackého v Olomouci. Svoju odbornú prax som absolvovala v 4 pôrodniciach ...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 11:00
NEOsestra
Zajtra @ 18:00
Pôrodnica Kramáre
Po 25.05 @ 18:00
Mária Košútová
Ut 26.05 @ 09:30
NEOsestra
Št 28.05 @ 16:00
FYZIOveselo
Ut 02.06 @ 18:30
Radka Cifriková
St 03.06 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 08.06 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.