60 minút

Výživa ženy počas tehotenstva a dojčenia

Pondelok 14.02 @ 10:00 - 11:00
Live nutričná terapeutka
Popis kurzu

Mnoho žien začne viac riešiť prístup k výžive práve v čase tehotenstva a pokračuje v sledovaní svojho jedálnička aj do doby dojčenia. Iné ženy motivuje k sledovaniu jedálnička v tehotenstve napríklad tehotenská cukrovka alebo v čase dojčenia alergické prejavy dieťaťa. Výživa v čase tehotenstva, ale aj počas dojčenia je, samozrejme, dôležitá, vlastne rovnako dôležitá ako inokedy, a je skvelé, že mnoho žien jej venuje toľko pozornosti. Bohužiaľ, okolo stravovania v týchto krehkých životných etapách koluje mnoho poloprávd a pre ženy je nezriedka zložité nájsť tú správnu rovnováhu.

Ďalším veľkým míľnikom pre rodičov, ale najmä pre dieťatko, je zavádzanie príkrmov. Výživa detí zavedením príkrmov ani zďaleka nekončí. Rodičia sú si vedomí, že výživa detí je nesmierne dôležitá, a preto hľadajú rôzne informácie, ako so zavádzaním stravy začať a ako zostaviť zdravý jedálniček pre svoje dieťa aj v budúcnosti. Informácií a zaručene vhodných postupov je veľké množstvo zo všetkých strán a je pomerne zložité sa v tom všetkom vyznať. Nezriedka sa stáva, že rodičia dostávajú aj protichodné odporúčania. Mnoho rodičov tiež naráža na prekážky napríklad v podobe nechutenstva, zápchy, zlého prospievania, alergií či nedostatku železa.

Poďme preto spoločne nahliadnuť pod pokrievku absolútnych základov zdravej výživy detí od ich počatia a riešenia najčastejších ťažkostí, ktoré ju môžu sprevádzať. Na tento kurz sú pozvaní všetci rodičia, ktorí vnímajú výživu ako dôležitú súčasť zdravia alebo ktorí by sa radi o výžive detí dozvedeli niečo nové alebo si utriedili už nazbierané informácie.

Trieda: Výživa ženy počas tehotenstva a dojčenia

  • Ako by mala vyzerať vyvážená strava počas tehotenstva a dojčenia?
  • Akým potravinám je lepšie sa počas tehotenstva a dojčenia vyhýbať?
  • Možno pomocou výživy zmierniť niektoré tehotenské ťažkosti?
  • Aké nutrienty sú počas dojčenia a tehotenstva pre ženu dôležité?
  • Je vhodná redukcia hmotnosti počas dojčenia?

Trieda: Základné myšlienky k zavádzaniu príkrmov z pohľadu nutričnej terapeutky

  • Čo je hlavnou podstatou zavádzania príkrmov?
  • Kedy dieťaťu zaviesť prvý príkrm?
  • Kedy začať ponúkať tekutiny?
  • Akým spôsobom ponúkať dieťaťu pokrmy a nápoje?
  • Aké sú vhodné a nevhodné potraviny pre prvé príkrmy?
  • Je železo naozaj také dôležité? Aké sú jeho hlavné zdroje?

Najčastejšie otázky

Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.

Prihlásenie do triedy
Zavádzanie príkrmov z pohľadu nutričnej terapeutky


Popis kurzu

Mnoho žien začne viac riešiť prístup k výžive práve v čase tehotenstva a pokračuje v sledovaní svojho jedálnička aj do doby dojčenia. Iné ženy motivuje k sledovaniu jedálnička v tehotenstve napríklad tehotenská cukrovka alebo v čase dojčenia alergické prejavy dieťaťa. Výživa v čase tehotenstva, ale aj počas dojčenia je, samozrejme, dôležitá, vlastne rovnako dôležitá ako inokedy, a je skvelé, že mnoho žien jej venuje toľko pozornosti. Bohužiaľ, okolo stravovania v týchto krehkých životných etapách koluje mnoho poloprávd a pre ženy je nezriedka zložité nájsť tú správnu rovnováhu.

Ďalším veľkým míľnikom pre rodičov, ale najmä pre dieťatko, je zavádzanie príkrmov. Výživa detí zavedením príkrmov ani zďaleka nekončí. Rodičia sú si vedomí, že výživa detí je nesmierne dôležitá, a preto hľadajú rôzne informácie, ako so zavádzaním stravy začať a ako zostaviť zdravý jedálniček pre svoje dieťa aj v budúcnosti. Informácií a zaručene vhodných postupov je veľké množstvo zo všetkých strán a je pomerne zložité sa v tom všetkom vyznať. Nezriedka sa stáva, že rodičia dostávajú aj protichodné odporúčania. Mnoho rodičov tiež naráža na prekážky napríklad v podobe nechutenstva, zápchy, zlého prospievania, alergií či nedostatku železa.

Poďme preto spoločne nahliadnuť pod pokrievku absolútnych základov zdravej výživy detí od ich počatia a riešenia najčastejších ťažkostí, ktoré ju môžu sprevádzať. Na tento kurz sú pozvaní všetci rodičia, ktorí vnímajú výživu ako dôležitú súčasť zdravia alebo ktorí by sa radi o výžive detí dozvedeli niečo nové alebo si utriedili už nazbierané informácie.

Trieda: Výživa ženy počas tehotenstva a dojčenia

  • Ako by mala vyzerať vyvážená strava počas tehotenstva a dojčenia?
  • Akým potravinám je lepšie sa počas tehotenstva a dojčenia vyhýbať?
  • Možno pomocou výživy zmierniť niektoré tehotenské ťažkosti?
  • Aké nutrienty sú počas dojčenia a tehotenstva pre ženu dôležité?
  • Je vhodná redukcia hmotnosti počas dojčenia?

Trieda: Základné myšlienky k zavádzaniu príkrmov z pohľadu nutričnej terapeutky

  • Čo je hlavnou podstatou zavádzania príkrmov?
  • Kedy dieťaťu zaviesť prvý príkrm?
  • Kedy začať ponúkať tekutiny?
  • Akým spôsobom ponúkať dieťaťu pokrmy a nápoje?
  • Aké sú vhodné a nevhodné potraviny pre prvé príkrmy?
  • Je železo naozaj také dôležité? Aké sú jeho hlavné zdroje?

Nikola P.

nutričná terapeutka

Jmenuji se Nikola. Jsem nadšená nutriční terapeutka, hrdá žena, milující matka a šťastná manželka. Studovala jsem na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity. Po škole jsem pracovala jako nutriční terapeutka v Poradně pro zdravou výživu a odvykání kouření na Masarykově...
Ukázať celý profil

Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.