Vanda, ďakujem veľmi pekne za toto video. Krásne som sa pri dýchaní uvoľnila.
Video trieda
Tretí trimester
Vanda Gallo · lektorka jogy
Meditácia počas dojčenia a uspávania
Čo k tomu máš
- Prvá trieda je zdarma — kartu nezadávaš
- Video pozeráš kedykoľvek a koľkokrát chceš
- Trieda ti ostane v Moje triedy — pamätáme si, kde si skončila
- Kapitoly ťa pustia rovno k tomu, čo hľadáš
Krátke vedené meditácie sa stanú tvojím jemným sprievodcom, vďaka ktorému si materstvo užiješ s väčšou ľahkosťou, radosťou a pokojom. Čo ti táto trieda prinesie?
Kapitoly
· čo všetko v triede zaznie
2:29
Vnímanie dotyku a blízkosti
2 min
7:30
Uvoľnenie tela a dýchanie
3 min
10:28
Láska a prítomnosť s bábätkom
3 min
13:27
Afirmacie lásky a prítomnosti
6 min
19:44
Prijatie seba a materskej úlohy
4 min
23:58
Tichá prítomnosť a vnímanie
3 min
Obsah
- Objavíš, ako sa z bežných chvíľ pri dojčení, kŕmení či uspávaní môže stať nádherný rituál pokoja a blízkosti.
- Naučíš sa jednoduché techniky dychu a mysle, ktoré upokoja teba aj tvoje bábätko.
- Posilníš jedinečné puto s dieťatkom a prehĺbiš popôrodný bonding.
- Položíš pevné základy pre zdravé vzťahy a prirodzené vyjadrovanie emócií u svojho dieťatka.
Ako mamičky hodnotia lektorku
★ 4.9 z 101 hodnotení
Výborne
Veľmi sa mi páčilo vysvetlenie dýchania pri pôrode a hlavne aj zdvôvodnenie jednotlivých typov dýchania a následná ukážka. Určite odporúčam budúcim mamičkám pozrieť si toto video a naučiť sa správne dýchať.
Dobre
Dobre
Veľmi zaujímavá a poučná prednáška.
O lektorke
Vanda Gallo
lektorka jogy
Som yogínka a učiteľka. Joge sa venujem už viac ako dekádu a môj učiteľský výcvik prebiehal v Indii. Mám za sebou viac ako 700 hodín školenia a venujem sa učeniu štýlov Hatha, Vinyasa, Yin, …
Profil a jej triedy
