Ako sa na kontrakcie a pôrod pripraviť
Streda 11.02 @ 09:00 - 10:00
V tomto online kurze so skúsenou pôrodnou asistentkou a autorkou Jankou Krpalovou (lipirea_blog) sa naučíte, ako sa pripraviť na pôrod, podporiť zotavenie po ňom a zvládnuť kľúčové momenty tehotenstva a šestonedelia. Pridajte sa a objavte, ako dôverovať svojej intuícii, získať praktické tipy a prežiť tehotenstvo aj pôrod pokojne a s dôverou.
Trieda: Sila kontrakcií: Intuitívne a s dôverou
V tejto triede sa zameriame na to, ako sa psychicky a fyzicky pripraviť na pôrod, aby ste sa cítili silné, pokojné a schopné prežiť tento nádherný, ale náročný zážitok. Dozviete sa, ako sa pripraviť na kontrakcie a ako si pomôcť, keď prídu, a naučíte sa techniky, ktoré vám uľavia od bolesti a pomôžu vám udržať pohodu počas pôrodu.
Čo sa v tejto triede dozviete:
- Psychická príprava: Ako pustiť strach a vstúpiť do pôrodu s dôverou v seba a svoje telo.
- Telo a pôrod: Ako sa telo prirodzene pripravuje a ako ho podporiť.
- Prirodzená úľava: Pohyb, dotyk, masáže a akupresúra na zmiernenie bolesti.
- Pokoj v strese: Jednoduché techniky na zvládnutie náročných chvíľ.
- Relaxácia a polohy: Ako uvoľniť telo a nájsť polohy, ktoré pomáhajú.
- Dych pri kontrakciách: Dýchanie, ktoré prináša úľavu a pokoj.
- Sila kontrakcií: Ako ich vnímať ako pomoc na ceste k bábätku.
- Podpora oxytocínu: Ako vytvoriť podmienky pre prirodzený priebeh pôrodu.
- Bábätko pri pôrode: Čo prežíva a ako mu pomôcť prísť na svet pokojne.
- Úloha mamy: Byť aktívnou a sebavedomou súčasťou pôrodu.
Táto trieda vám poskytne všetky informácie a techniky, ktoré vám pomôžu prejsť pôrodom s väčšou sebadôverou, pohodou a pripravenosťou.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 24.03 @ 11:00
Klára Šponiarová
St 25.03 @ 09:00
Romana Kopčíková
Po 30.03 @ 18:00
Mária Košútová
St 01.04 @ 09:00
Romana Kopčíková
St 08.04 @ 18:00
Mária Košútová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
V tomto online kurze so skúsenou pôrodnou asistentkou a autorkou Jankou Krpalovou (lipirea_blog) sa naučíte, ako sa pripraviť na pôrod, podporiť zotavenie po ňom a zvládnuť kľúčové momenty tehotenstva a šestonedelia. Pridajte sa a objavte, ako dôverovať svojej intuícii, získať praktické tipy a prežiť tehotenstvo aj pôrod pokojne a s dôverou.
Trieda: Sila kontrakcií: Intuitívne a s dôverou
V tejto triede sa zameriame na to, ako sa psychicky a fyzicky pripraviť na pôrod, aby ste sa cítili silné, pokojné a schopné prežiť tento nádherný, ale náročný zážitok. Dozviete sa, ako sa pripraviť na kontrakcie a ako si pomôcť, keď prídu, a naučíte sa techniky, ktoré vám uľavia od bolesti a pomôžu vám udržať pohodu počas pôrodu.
Čo sa v tejto triede dozviete:
- Psychická príprava: Ako pustiť strach a vstúpiť do pôrodu s dôverou v seba a svoje telo.
- Telo a pôrod: Ako sa telo prirodzene pripravuje a ako ho podporiť.
- Prirodzená úľava: Pohyb, dotyk, masáže a akupresúra na zmiernenie bolesti.
- Pokoj v strese: Jednoduché techniky na zvládnutie náročných chvíľ.
- Relaxácia a polohy: Ako uvoľniť telo a nájsť polohy, ktoré pomáhajú.
- Dych pri kontrakciách: Dýchanie, ktoré prináša úľavu a pokoj.
- Sila kontrakcií: Ako ich vnímať ako pomoc na ceste k bábätku.
- Podpora oxytocínu: Ako vytvoriť podmienky pre prirodzený priebeh pôrodu.
- Bábätko pri pôrode: Čo prežíva a ako mu pomôcť prísť na svet pokojne.
- Úloha mamy: Byť aktívnou a sebavedomou súčasťou pôrodu.
Táto trieda vám poskytne všetky informácie a techniky, ktoré vám pomôžu prejsť pôrodom s väčšou sebadôverou, pohodou a pripravenosťou.
Jana Krpalová
pôrodná asistentka
Vitajte! Volám sa Jana. V prvom a najpodstatnejšom rade som mama dvoch detí.
Povolaním som pôrodná asistentka, špecialistka v oblasti rodiny a komunity, profesionálna laktačná konzultantka IPD, člen ELACTA, certifikovaná inštruktorka prípravy na pôrod a inštruktorka m...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Dnes @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 24.03 @ 11:00
Klára Šponiarová
St 25.03 @ 09:00
Romana Kopčíková
Po 30.03 @ 18:00
Mária Košútová
St 01.04 @ 09:00
Romana Kopčíková
St 08.04 @ 18:00
Mária Košútová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.