Mnoho žien sa zhoduje, že rola matky je to najkrajšie i najťažšie, čo ich v živote postretlo. Aké pocity Vás ako mamu môžu zaskočiť a dá sa vôbec pripraviť a obrniť na to, čo nás ako mamy čaká? Psychologička Janka Zemandl známa ako @rodinnapsychologia Vás navedie na myšlienky, na ktoré si počas materstva určite spomeniete a ktoré Vám výrazne môžu pomôcť zvládnuť ťažké dni, ktoré majú všetky mamy.

Trieda: Pôrod, čo nás čaká?

• Čo hovoria o psychológii pôrodu vedecké štúdie?
• Čomu čelí psychika ženy počas pôrodu?
• Čo zažíva bábätko pri príchode na svet a ako ho vníma?
• Ako môže byť otec plnohodnotnou súčasťou pôrodu a čo zažíva v prvých minútach v roli otca?
• Ako komunikovať svoje potreby a zvládnuť spoluprácu s lekármi?

Trieda: Dojčenie je v hlave

• Je správne považovať dojčenie za jednu z mét materstva?
• Je vhodné mať očakávania o dĺžke a kvalite dojčenia?
• Aký dopad na spokojnosť matky a dieťaťa majú predstavy a očakávania súvisiace s dojčením, ktoré si matka sama vytvorí alebo ktoré jej spoločnosť podsúva?
• Ako sa vysporiadať s odchýlkami od predchádzajúcich očakávaní, ktoré sa nenaplnili?
• Čo ak napriek tomu, že dojčiť budem môcť a bábätko sa bude chcieť prisávať aj sať, budem dojčenie vnímať ako niečo, čo ma nebaví/čo je mi nepríjemné/čo je mi nepohodlné/čo je pre mňa príťažou a pod.?
• Za akých podmienok je pri problémoch s dojčením vhodné zabojovať, ako dlho sa usilovať a kedy je rozumnejšie to vzdať?

Trieda: Prvých 100 dní po narodení – čo mi kamaráti nepovedali

• Akú úlohu zohráva v prvých dňoch otec dieťaťa?
• Ktoré oblasti života s novorodencom dokážu čerstvého rodiča najviac potrápiť a zaskočiť?
• Ako sa vyvíja psychika čerstvej mamy bezprostredne po pôrode a čo možno očakávať?
• Dá sa na príchod bábätka pripraviť vopred? 
• Čo zažíva bábätko?

Trieda: S dieťaťom sa rodí mama

• Aké pocity najčastejšie zaskočia čerstvé mamy?
• Ako sa na ne pripraviť vopred? 
• Ktoré otázky si treba zodpovedať ešte pred pôrodom v sebe a ktoré si treba ujasniť s partnerom?
• Ako nájsť samu seba v materstve?
• Ako si ustáť svoj spôsob materstva, príp. rodičovstva, pred okolím?

Trieda: Keby som mal dať dieťaťu len jednu vec, nech je to bezpečná vzťahová väzba

• Čo je vzťahová väzba?
• Čo robiť a nerobiť v prvom roku bábätka podľa zistení z výskumu a skúseností z praxe?
• Ako najlepšie využiť prvý rok tak, aby dieťa dostalo základy na budovanie šťastnej, zdravej, sebavedomej osobnosti?
• Aký vplyv má kvalita vzťahovej väzby na život človeka? 
• Čím sa vytvára bezpečná vzťahová väzba a, naopak, čo ju zabíja? 

Trieda: Pochopenie plaču bábätka

• Ktoré taktiky na utíšenie plaču by mali zabrať na takmer každé zdravé dieťa
• Ako využiť výskumy o plači v praxi a pripraviť sa vďaka nim na realitu s bábätkom?
• Ktoré mýty o plači sú založené na výskume a ako je to možné?
• Nechať dieťa (vy)plakať či utešovať?
• Dá sa dieťa rozmaznať nadmerným fyzickým kontaktom?
• Ktoré taktiky na utíšenie plaču by mali zabrať na takmer každé zdravé dieťa?