60 minút

Separačná úzkosť

Streda 23.06 @ 17:00 - 18:00
spánková poradkyňa Live
Popis kurzu

Tento online kurz vás prevedie svetom detského spánku. Vysvetlíme si, ako detský spánok funguje, ako ho chápať a ako reagovať na najväčšie výzvy, s ktorými sa môžete stretnúť - ako napr. časté nočné prebúdzanie, krátke denné spánky, nekonečné večerné uspávanie a pod. Dozviete sa, prečo vám stačí citlivý a rešpektujúci prístup k spánku bábätka a prečo nie je nutné používať metódy vyplakania. Keďže spánok je jednou z najdôležitejších častí života našich detí, cieľom tohto kurzu je naučiť vás, ako pomôcť svojmu bábätku lepšie zaspávať a spinkať.

Trieda: Spánok novorodencov a bábätiek do 3 mesiacov

  • Čo je biologicky normálny spánok?
  • Koľko hodín by mal novorodenec spať?
  • Aké sú naše očakávania ohľadne spánku bábätiek versus realita?
  • Aké sú najväčšie spánkové mýty?
  • Čo je tzv. 4. trimester a ako ho prežiť v pohode?
  • Prečo sa bábätkám tak dobre zaspáva pri dojčení?
  • Je spanie v spoločnej posteli vhodné?

Trieda: Spánková regresia v 4. mesiaci alebo vyzrievanie spánkového cyklu

  • Čo sa v 4. mesiaci deje so spánkom vášho bábätka?
  • Ako dlho táto spánková zmena bude/môže trvať?
  • Prečo sa bábätko začalo v noci často prebúdzať?
  • Prečo bábätko cez deň spinká len 30 minút?
  • Akými zmenami prechádza bábätko v 4 mesiacoch?
  • Ako toto obdobie čo najlepšie zvládnuť?

Trieda: Denný spánok

  • Ako dlho vydrží bábätko byť hore? Je nutné dodržiavať „bdelá okná“?
  • Ako dáva bábätko vedieť, že je unavené alebo už preťažené?
  • Prečo je denný a nočný spánok iný a na akom princípe fungujú?
  • Je normálne, že bábätko cez deň spinká len 30 minút?
  • Čo robiť, keď sa bábätko pravidelne prebúdza s plačom?
  • Ako pomôcť bábätku pri dennom spánku?

Trieda: Večerná rutina a uspávanie

  • Čo je to večerná rutina alebo rituál?
  • Aké kroky môže večerná rutina obsahovať?
  • Aká je optimálna dĺžka večernej rutiny podľa veku bábätka?
  • Čo robiť, keď uspávanie trvá nekonečne dlho?
  • Aká je optimálna dĺžka uspávania?
  • Ako zvládnuť večernú rutinu bez stresu?

Trieda: Nočné prebúdzanie

  • Aké sú najčastejšie dôvody nočného prebúdzania? (Témy: vývoj, zážitky, nočné mory a pod.)
  • Aké môžu byť dôvody častého a pravidelného prebúdzania sa bábätka?
  • Čo je bdelá pauza alebo prečo sa bábätko v noci prebudí a 2 hodiny nespí?
  • Ako pomôcť bábätku lepšie v noci spinkať?
  • Čo sú spánkové asociácie?
  • Aké sú výhody spoločného spania?

Trieda: Separačná úzkosť

  • Čo je separačná úzkosť a ako sa prejavuje?
  • Ako pomôcť bábätku toto obdobie zvládnuť v čo najväčšej pohode?
  • Čo je tzv. kruh bezpečia a pevná vzťahová väzba?
  • Ovplyvňuje separačná úzkosť spánok?
  • Ako vnímajú a prežívajú separačnú úzkosť mamičky?
Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.

Popis kurzu

Tento online kurz vás prevedie svetom detského spánku. Vysvetlíme si, ako detský spánok funguje, ako ho chápať a ako reagovať na najväčšie výzvy, s ktorými sa môžete stretnúť - ako napr. časté nočné prebúdzanie, krátke denné spánky, nekonečné večerné uspávanie a pod. Dozviete sa, prečo vám stačí citlivý a rešpektujúci prístup k spánku bábätka a prečo nie je nutné používať metódy vyplakania. Keďže spánok je jednou z najdôležitejších častí života našich detí, cieľom tohto kurzu je naučiť vás, ako pomôcť svojmu bábätku lepšie zaspávať a spinkať.

Trieda: Spánok novorodencov a bábätiek do 3 mesiacov

  • Čo je biologicky normálny spánok?
  • Koľko hodín by mal novorodenec spať?
  • Aké sú naše očakávania ohľadne spánku bábätiek versus realita?
  • Aké sú najväčšie spánkové mýty?
  • Čo je tzv. 4. trimester a ako ho prežiť v pohode?
  • Prečo sa bábätkám tak dobre zaspáva pri dojčení?
  • Je spanie v spoločnej posteli vhodné?

Trieda: Spánková regresia v 4. mesiaci alebo vyzrievanie spánkového cyklu

  • Čo sa v 4. mesiaci deje so spánkom vášho bábätka?
  • Ako dlho táto spánková zmena bude/môže trvať?
  • Prečo sa bábätko začalo v noci často prebúdzať?
  • Prečo bábätko cez deň spinká len 30 minút?
  • Akými zmenami prechádza bábätko v 4 mesiacoch?
  • Ako toto obdobie čo najlepšie zvládnuť?

Trieda: Denný spánok

  • Ako dlho vydrží bábätko byť hore? Je nutné dodržiavať „bdelá okná“?
  • Ako dáva bábätko vedieť, že je unavené alebo už preťažené?
  • Prečo je denný a nočný spánok iný a na akom princípe fungujú?
  • Je normálne, že bábätko cez deň spinká len 30 minút?
  • Čo robiť, keď sa bábätko pravidelne prebúdza s plačom?
  • Ako pomôcť bábätku pri dennom spánku?

Trieda: Večerná rutina a uspávanie

  • Čo je to večerná rutina alebo rituál?
  • Aké kroky môže večerná rutina obsahovať?
  • Aká je optimálna dĺžka večernej rutiny podľa veku bábätka?
  • Čo robiť, keď uspávanie trvá nekonečne dlho?
  • Aká je optimálna dĺžka uspávania?
  • Ako zvládnuť večernú rutinu bez stresu?

Trieda: Nočné prebúdzanie

  • Aké sú najčastejšie dôvody nočného prebúdzania? (Témy: vývoj, zážitky, nočné mory a pod.)
  • Aké môžu byť dôvody častého a pravidelného prebúdzania sa bábätka?
  • Čo je bdelá pauza alebo prečo sa bábätko v noci prebudí a 2 hodiny nespí?
  • Ako pomôcť bábätku lepšie v noci spinkať?
  • Čo sú spánkové asociácie?
  • Aké sú výhody spoločného spania?

Trieda: Separačná úzkosť

  • Čo je separačná úzkosť a ako sa prejavuje?
  • Ako pomôcť bábätku toto obdobie zvládnuť v čo najväčšej pohode?
  • Čo je tzv. kruh bezpečia a pevná vzťahová väzba?
  • Ovplyvňuje separačná úzkosť spánok?
  • Ako vnímajú a prežívajú separačnú úzkosť mamičky?
Vyber si termín
Detský spánok

Pavla J.

spánková poradkyňa

Milé maminky, jmenuji se Pavla, jsem holistická dětská spánková poradkyně pro miminka a děti od narození do 6ti let, a také maminkou jednoho úžasného chlapečka. Spánkem dětí se zabývám od roku 2017 a je to moje srdcová záležitost. Můj přístup k dětskému spánku vychází z...
Ukázať celý profil

Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.