Ako byť psychicky vyrovnanou (nielen) mamou
Streda 11.12 @ 17:00 - 18:00
Myšlienky budúcich mám sa, prirodzene, týkajú bábätka. Zbierame informácie o tom, ako a čo robiť, o jeho zdraví, vývine. Pokiaľ sa však zameriame rovnako na naše vlastné potreby, posilníme sa a pripravíme sa na toto nové obdobie a jeho úskalia zvnútra. Bábätko vyrovnanú a spokojnú mamu ocení vari najviac. Ako sa však na toto nové životné obdobie skutočne dobre pripraviť? Navyše, čo ak okrem pozitívnych pocitov cítime aj úzkosť, prípadne napätie, smútok a iné „negatívne pocity“? Ako s nimi naložiť?
Vďaka tejto triede klinickej psychologičky a certifikovanej psychoterapeutky by sa vám malo podariť ustáť začiatok materstva v relatívnej pohode. Naučíte sa v nej, aké vlastné zdroje môžete použiť a ako získať podporu a požiadať o pomoc ešte predtým, než siahnete na dno svojich síl.
- Aké zdroje môžeme použiť, aby sme boli psychicky odolné v roli matky?
- Ako nás ovplyvňuje naša predstava „ideálnej matky"?
- Ako pracovať s vlastnou úzkosťou?
- Ako zvládnuť výkyvy emócií v šestonedelí?
- Ako predísť vyhoreniu v roli matky?
- Ako sa líši popôrodná depresia od bežných výkyvov nálad?
- Čo sú to intruzívne myšlienky a ako s nimi pracovať?
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 08:30
Mgr. Mária K.
Pi 03.01 @ 09:00
Radka C.
Ut 07.01 @ 10:00
Klára Š.
St 08.01 @ 09:30
Monika M.
Št 09.01 @ 19:00
MUDr. Jan M.
Ut 14.01 @ 09:30
Monika M.
St 15.01 @ 19:00
MUDr. Jan M.
Št 16.01 @ 10:00
Klára Š.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Myšlienky budúcich mám sa, prirodzene, týkajú bábätka. Zbierame informácie o tom, ako a čo robiť, o jeho zdraví, vývine. Pokiaľ sa však zameriame rovnako na naše vlastné potreby, posilníme sa a pripravíme sa na toto nové obdobie a jeho úskalia zvnútra. Bábätko vyrovnanú a spokojnú mamu ocení vari najviac. Ako sa však na toto nové životné obdobie skutočne dobre pripraviť? Navyše, čo ak okrem pozitívnych pocitov cítime aj úzkosť, prípadne napätie, smútok a iné „negatívne pocity“? Ako s nimi naložiť?
Vďaka tejto triede klinickej psychologičky a certifikovanej psychoterapeutky by sa vám malo podariť ustáť začiatok materstva v relatívnej pohode. Naučíte sa v nej, aké vlastné zdroje môžete použiť a ako získať podporu a požiadať o pomoc ešte predtým, než siahnete na dno svojich síl.
- Aké zdroje môžeme použiť, aby sme boli psychicky odolné v roli matky?
- Ako nás ovplyvňuje naša predstava „ideálnej matky"?
- Ako pracovať s vlastnou úzkosťou?
- Ako zvládnuť výkyvy emócií v šestonedelí?
- Ako predísť vyhoreniu v roli matky?
- Ako sa líši popôrodná depresia od bežných výkyvov nálad?
- Čo sú to intruzívne myšlienky a ako s nimi pracovať?
Mgr. Kristína K.
psychológ
Milí rodičia, srdečne vás zdravím! Volám sa Kristína Kotrčová a som klinická psychologička a psychoterapeutka. Pracovala som v nemocnici, kde som sa venovala psychiatrickým pacientom, no potom, ako som sa stala matkou, som pochopila, aké je dôležité hovoriť o materstve ...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 08:30
Mgr. Mária K.
Pi 03.01 @ 09:00
Radka C.
Ut 07.01 @ 10:00
Klára Š.
St 08.01 @ 09:30
Monika M.
Št 09.01 @ 19:00
MUDr. Jan M.
Ut 14.01 @ 09:30
Monika M.
St 15.01 @ 19:00
MUDr. Jan M.
Št 16.01 @ 10:00
Klára Š.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.