Úvod do dýchacích cvičení pre budúce mamičky - Pranayama
Utorok 15.07 @ 08:30 - 09:00
Jóga je ľahko dostupným spôsobom relaxácie a okamžitého posilnenia tela i mysle pre všetky tehotné ženy. Počas gravidity je základom úspechu a bezpečnosti správny mentor, preto tento kurz MamaClass vedie skúsená jogínka Vanda Gallo s vedomosťami a praxou získanou aj v indických mestách pod dozorom známych a medzinárodne uznávaných indických guruov Dinesha Chandera a Omananda Gurujiho.
Trieda: Úvod do dýchacích cvičení pre budúce mamičky - Pranayama
- čo je pranayama,
- typy pranayamy,
- aký je rozdiel medzi pojmami pranayama a jóga,
- ako sa pranayama odlišuje od klasických dychových cvičení, ktoré sa mamičky učia počas predpôrodnej prípravy,
- prečo je pranayama vhodná aj pre tehotné,
- dýchacie cvičenia pre budúce mamičky, ktoré zvyšujú kapacitu pľúc, zlepšujú krvný tlak, funkciu mozgu, kardiovaskulárneho systému, ale aj trávenia a vylučovania.
Súčasťou kurzu sú triedy zamerané výhradne na pranayamu, čiže jógu, ktorá si zakladá na správnom dýchaní a dychových cvičeniach, ďalej sa naučíte vhodne podporiť panvové dno a postupne vás lektorka zasvätí aj do základov vizualizácie a vedenej meditácie.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 29.07 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 30.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Jóga je ľahko dostupným spôsobom relaxácie a okamžitého posilnenia tela i mysle pre všetky tehotné ženy. Počas gravidity je základom úspechu a bezpečnosti správny mentor, preto tento kurz MamaClass vedie skúsená jogínka Vanda Gallo s vedomosťami a praxou získanou aj v indických mestách pod dozorom známych a medzinárodne uznávaných indických guruov Dinesha Chandera a Omananda Gurujiho.
Trieda: Úvod do dýchacích cvičení pre budúce mamičky - Pranayama
- čo je pranayama,
- typy pranayamy,
- aký je rozdiel medzi pojmami pranayama a jóga,
- ako sa pranayama odlišuje od klasických dychových cvičení, ktoré sa mamičky učia počas predpôrodnej prípravy,
- prečo je pranayama vhodná aj pre tehotné,
- dýchacie cvičenia pre budúce mamičky, ktoré zvyšujú kapacitu pľúc, zlepšujú krvný tlak, funkciu mozgu, kardiovaskulárneho systému, ale aj trávenia a vylučovania.
Súčasťou kurzu sú triedy zamerané výhradne na pranayamu, čiže jógu, ktorá si zakladá na správnom dýchaní a dychových cvičeniach, ďalej sa naučíte vhodne podporiť panvové dno a postupne vás lektorka zasvätí aj do základov vizualizácie a vedenej meditácie.
Vanda Gallo
lektorka jogy
Som yogínka a učiteľka.
Joge sa venujem už viac ako dekádu a môj učiteľský výcvik prebiehal v Indii.
Mám za sebou viac ako 700 hodín školenia a venujem sa učeniu štýlov Hatha, Vinyasa, Yin, Back Care, Office, Prenatálna a Postnatálna Yoga a Yoga s bábätkom.
Učím ...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 29.07 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 30.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.