V tejto triede sa zameriame na
- kontrolu panvového dna
- posilnenie a stabilizáciu centra tela
- správny postoj a neutrálne postavenie panvy
- dýchanie
- posilnenie chrbtových svalov
Povieme si ako cvičiť, na čo si dávať pozor a spoločne si aj zacvičíme
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 01.04 @ 19:00 Radka C.
Ut 02.04 @ 13:00 Lucie H.
St 03.04 @ 09:00 Jana K.
Št 04.04 @ 08:30 Lenka Š.
Pi 05.04 @ 09:00 Vanda S.
Po 08.04 @ 09:00 Lucie H.
Ut 09.04 @ 09:30 Monika M.
St 10.04 @ 09:00 Jana K.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
V tejto triede sa zameriame na
- kontrolu panvového dna
- posilnenie a stabilizáciu centra tela
- správny postoj a neutrálne postavenie panvy
- dýchanie
- posilnenie chrbtových svalov
Povieme si ako cvičiť, na čo si dávať pozor a spoločne si aj zacvičíme
Lenka C.
fyzioterapeutka
Som mamou dvoch detí (9 a 11) a pracujem ako masérka, Pilates a Sm Systém inštruktorka. Venujem sa mamičkám po pôrode, ale aj tým, ktoré rodili už dávno, ale stále majú problémy s panvovým dnom, či rozostupom brušných svalov, tzv. diastázou. Keďže sama som problém s dia...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 01.04 @ 19:00 Radka C.
Ut 02.04 @ 13:00 Lucie H.
St 03.04 @ 09:00 Jana K.
Št 04.04 @ 08:30 Lenka Š.
Pi 05.04 @ 09:00 Vanda S.
Po 08.04 @ 09:00 Lucie H.
Ut 09.04 @ 09:30 Monika M.
St 10.04 @ 09:00 Jana K.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.