45 minút

Dýchanie a dôležitosť relaxácie počas tehotenstva

Pondelok 06.12 @ 20:00 - 20:45
Live lektorka
Popis kurzu

Tento kurz je zameraný na relaxáciu a správne dýchanie, ktorých cieľom je prispieť k psychickému i fyzickému uvoľneniu matky počas tehotenstva a odbúranie stresu a strachu. Návyky získané pravidelným opakovaním vhodných dychových a relaxačných techník budú nenahraditeľné aj pri samotnom pôrode aj po ňom. Relaxácia a využitie dychu sa po absolvovaní tohto kurzu stanú povinnou výbavou každej zdravej a silnej ženy.

Trieda: Dýchanie a dôležitosť relaxácie počas tehotenstva

  • vhodné a správne napolohovanie pred relaxačnými a dychovými cvičeniami v tehotenstve,
  • ako reagujú vnútorné orgány a aké sú vonkajšie prejavy tela pri správnom dýchaní,
  • vplyv dýchania na celkový zdravotný stav matky,
  • vplyv dýchania matky na dieťatko a jeho polohu
  • pozitívny vplyv hlbokého dýchania na tehotenstvo a pôrod,
  • meditačné techniky počas práce s dychom – navnímanie/vizualizácia, sústreďovacie/odpútavacie techniky, komunikácia s dieťatkom,
  • praktické ukážky správneho dýchania počas uvoľňujúcich cvikov,
  • naprieč celou triedou zaznejú užitočné rady, ako sa psychicky aj fyzicky pripraviť na pôrod.

Najčastejšie otázky

Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.

Prihlásenie do triedy
Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod


Popis kurzu

Tento kurz je zameraný na relaxáciu a správne dýchanie, ktorých cieľom je prispieť k psychickému i fyzickému uvoľneniu matky počas tehotenstva a odbúranie stresu a strachu. Návyky získané pravidelným opakovaním vhodných dychových a relaxačných techník budú nenahraditeľné aj pri samotnom pôrode aj po ňom. Relaxácia a využitie dychu sa po absolvovaní tohto kurzu stanú povinnou výbavou každej zdravej a silnej ženy.

Trieda: Dýchanie a dôležitosť relaxácie počas tehotenstva

  • vhodné a správne napolohovanie pred relaxačnými a dychovými cvičeniami v tehotenstve,
  • ako reagujú vnútorné orgány a aké sú vonkajšie prejavy tela pri správnom dýchaní,
  • vplyv dýchania na celkový zdravotný stav matky,
  • vplyv dýchania matky na dieťatko a jeho polohu
  • pozitívny vplyv hlbokého dýchania na tehotenstvo a pôrod,
  • meditačné techniky počas práce s dychom – navnímanie/vizualizácia, sústreďovacie/odpútavacie techniky, komunikácia s dieťatkom,
  • praktické ukážky správneho dýchania počas uvoľňujúcich cvikov,
  • naprieč celou triedou zaznejú užitočné rady, ako sa psychicky aj fyzicky pripraviť na pôrod.

Prihlásenie do triedy
Relaxácia a dýchanie pre zdravé, pohodové tehotenstvo a lepší pôrod


Jana I.

lektorka

Už 19 rokov sa venujem tehotným žienkam, rôznym technikám cvičenia pre tehotné, prípravám na pôrod, babymasážam a celej tejto krásnej zmysluplnej tematike. Základom je správne dýchanie, vnímanie svojho tela a dieťatka, prevencia možných problémov a zvládanie stresu. Stá...
Ukázať celý profil

Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.