MamaClass
Prihlásiť sa Triedy
TehotenstvoPríprava na pôrod a pôrodDojčenie a šestonedelieStarostlivosť o bábätkoSpánok bábätkaVývoj a výchovaZdravie a prvá pomoc

Tehotenstvo

Čo sa v ktorom trimestri deje, ktoré vyšetrenia ťa čakajú a ako sa cítiť dobre v tele aj v hlave. Triedy vedú gynekologičky, pôrodné asistentky a fyzioterapeutky.

Nové online triedy

30 minút

Tehotenstvo a zuby, novorodeniatko a dutina ústna
MDDr. Iveta Kopeckázubná lekárka Táto trieda je navrhnutá špeciálne pre budúce mamičky, ktoré chcú pochopiť, ako môže tehotenstvo ovplyvniť stav zubov a ďasien – a ako naopak zdravie ústnej dutiny vplýva na celkové zdravie mamy aj bábätka. V triede sa naučíš :
60 minút

Genetický test plodu z krvi matky
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ NIPT je bezpečný a jednoduchý test z krvi matky, ktorý už od 10. týždňa zisťuje, či má bábätko správny počet chromozómov. Odhalí najčastejšie poruchy ako Downov, Edwardsov či Patauov syndróm a niekedy aj pohlavie. Stačí odber krvi – žiadne riziko pre mamu ani dieťa. Rýchly a šetrný spôsob, ako mať počas tehotenstva vä…
60 minút

Zdravé tehotenstvo
Karin VanákováPôrodná asistentka Nasledovná trieda s pôrodnou asistentkou Karin, vás prevedie celým obdobím tehotenstva – od plánovania až po pôrod – a ukáže vám, ako podporiť svoje telo, myseľ aj vzťah s partnerom. Získate praktické tipy na zvládanie bežných ťažkostí, pochopíte, čo sa deje vo vašom tele v každom trimestri, a naučíte sa, ako pripravi…
45 minút

Stručný prierez trimestrami
MUDr. Petronela Mravcovágynekológ V triede o príprave na pôrod sa dozvieš mnoho dôležitých informácií, ktoré ti pomôžu nielen pochopiť, čo sa deje počas tehotenstva, ale aj ako sa na pôrod čo najlepšie pripraviť. Dozvieš sa:
30 minút

Dýchacie cvičenia počas 2. a 3. trimestra - Prenatálna pranayama
Vanda Gallolektorka jogy Dychové techniky pomáhajú uvoľniť napätie, zmierniť stres a prepojiť sa so svojím telom aj bábätkom. V tejto triede sa naučíš, ako bezpečne cvičiť v druhom a treťom trimestri a osvojíš si tri základné dychové cvičenia, ktoré podporujú relaxáciu, spojenie s dieťaťom a prvé kroky k meditácii. Ukážeme si:
45 minút

Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Jana Kavcováfyzioterapeutka Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie. S pribúdajúcimi týždňami sa ženy často zadýchavajú aj pri menej náročných činnostiach. Je to prirodzené – organizmus pracuje za dvoch a správne dýchanie je kľúčové. Tento kurz vám pomôže pochopiť mechanizmus dýchania a naučí vás techniky, ktoré prinesú úľavu, pokoj a…

Najbližšie pre Tehotenstvo

Všetko Kedykoľvek Audio Rady a tipy
30 minút

Priebeh tehotenstva a pôrodu pri IVF

Prihlásiť
KristinaModerátorka 2 MamaClass vám prináša MamaDebatu na tému priebeh tehotenstva a pôrodu pri umelom oplodnení, v ktorej sa stretávajú dve tváre známe z online priestoru – Evka Cifrová a Lucka Ďurčeková, ako Mama Gynekologička. Pre dnešnú tému sú ideálnymi hosťami preto, lebo sú to matky malých detí, čiže sa dokážu vcítiť do kože všetkýc…
30 minút

Gravid yoga s pôrodnou asistentkou

Prihlásiť
Andrea Mintálovápôrodná asistentka 21 Jóga pre tehotné s pôrodnou asistentkou. Precvičíš dýchanie a otváranie hrudníka, indický drep, mačací chrbát a krúženie panvou, ktoré uvoľnia chrbát a pripravia panvové dno na pôrod. Na záver ťa čaká relaxácia s vizualizáciou na spojenie s bábätkom.
30 minút

Úvod do dýchacích cvičení pre budúce mamičky - Pranayama

Prihlásiť
Vanda Gallolektorka jogy 101 Dýchanie je jednoduchý spôsob, ako podporiť pohodu, energiu a pripravenosť na pôrod. Pranayama je vedomé riadenie dychu, ktoré zvyšuje kapacitu pľúc, upokojuje nervový systém a podporuje krvný tlak, trávenie aj kardiovaskulárne zdravie. Naučíš sa bezpečné techniky pre tehotné – plný trojstupňový dych, jemný Ujjayi dyc…
30 minút

Sonografické vyšetrenia počas tehotenstva

Prihlásiť
MUDr. Hana Neštiak HabánováGynekologička V tejto triede sa ponoríme do fascinujúceho sveta prenatálneho ultrazvuku – pozrieme sa, ako sa bábätko krok za krokom vyvíja, a spoznáme moderné možnosti, ktoré dnes dokážu odhaliť aj tie najjemnejšie detaily zdravia a rastu bábätka. Trieda: Sonografické vyšetrenia počas tehotenstva V rámci triedy sa dozviete:
60 minút

Preeklampsia v tehotenstve

Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ 173 V tejto triede sa dozvieš, čo to vlastne tá preeklampsia je – nejde len o „vysoký tlak v tehotenstve“, ale o vážne ochorenie, ktoré môže ovplyvniť zdravie mamy aj bábätka. Spoločne si vysvetlíme: Na hodine získaš praktické informácie, ktoré ti pomôžu cítiť sa bezpečnejšie a pripravené – pretože keď vieš, čo očakávať…
60 minút

Čo vníma dieťa v maternici z pohľadu psychológa

Prihlásiť
Kamila Kunickápsychologička 244 V tejto triede sa ponoríte do fascinujúceho sveta prenatálnej psychológie. Objavíte, kedy a ako vaše bábätko začína vnímať, čo všetko cíti v maternici a aký silný vplyv má na jeho vývoj psychika mamy.Odnesiete si porozumenie aj konkrétne techniky, ktoré vám pomôžu už počas tehotenstva budovať vzťah plný istoty, pokoja…
30 minút

Som tehotná - čo potrebujete riešiť pred pôrodom

Prihlásiť
JUDr. Sabína Grunnerprávnička 72 Táto trieda poskytuje prehľadné a praktické informácie o finančných dávkach, nárokoch a povinnostiach ženy počas tehotenstva, po pôrode a v období starostlivosti o dieťa. Čo sa v triede dozviem: Trieda je vhodná pre tehotné ženy, budúcich rodičov aj študentky, ktoré chcú mať jasno v dávkach, peniazoch a povinnostiac…
60 minút

Relaxácia Búrka

Prihlásiť
Alexandra Guličlektorka hypnopôrodu 125 Pravidelné počúvanie relaxácie Ti pomôže odbúrať stres, uvoľniť myseľ a tým aj celé telo. Naučí Ťa sústrediť sa na prítomný okamih, vedome meniť rytmus svojho dychu a obrátiť pozornosť dovnútra – k sebe samej.
30 minút

Ako bábätko v brušku rastie

Prihlásiť
Magdaléna Ezrovápôrodná asistentka 48 V tejto triede sleduješ, ako sa bábätko vyvíja týždeň po týždni — koľko váži a meria, kedy začne počuť, vidieť a hýbať sa a ako sa počas tehotenstva mení jeho poloha. Dozvieš sa aj, aká poloha je pred pôrodom vhodná a čo z toho vieš ovplyvniť.
30 minút

Vývin plodu, základný sprievodca tehotenstvom

Prihlásiť
MUDr. Petronela Mravcovágynekológ 114 Vývin bábätiek je výnimočnou a jedinečnou skúsenosťou pre každú ženu a malými veľkými zázrakmi, ktoré fascinujú aj odborníkov. Prostredie, v ktorom sa bábätko vyvíja, sa v priebehu tehotenstva mení, rovnako ako sa mení aj vnímanie bábätka. V tomto kurze sa bude lekárka venovať práve týmto témam a v súvislostiach vysve…
60 minút

Tehotenský pilates- vaša cesta k harmonickému tehotenstvu

Prihlásiť
Mária Košútovápôrodná asistentka 1 796
30 minút

Gravid yoga a relaxácia

Prihlásiť
Andrea Mintálovápôrodná asistentka 21 Jemná jóga pre tehotné, ktorá uvoľní panvu a chrbát. Precvičíš indický drep s jogovým blokom, polohu na štyroch s mačacím chrbtom a zdvíhanie nôh proti opuchom. Trieda končí dýchaním s predĺženým výdychom, ktoré upokojí telo aj myseľ.
60 minút

Druhý a tretí trimester tehotenstva - čo všetko ma čaká?

Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ 173 V tejto triede získaš prehľadné, praktické a odborné informácie, ktoré ti pomôžu cítiť sa istejšie počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva. Spoločne sa pozrieme na to, čo je v tomto období normálne, čo si všímať a ako sa na blížiaci pôrod pripraviť bez zbytočného stresu. V triede sa naučíš:
60 minút

Relaxácia Slnko

Prihlásiť
Alexandra Guličlektorka hypnopôrodu 125 Pravidelné počúvanie relaxácie Ti prinesie viac než len chvíľku pokoja. Pomôže Ti uvoľniť emócie, upokojiť myšlienky a rozpustiť strachy či obavy. Vďaka tomu sa dokážeš lepšie spojiť so sebou samou, porozumieť svojmu vnútru a dopriať svojej mysli aj telu hlboké uvoľnenie – vrátane svalov maternice.
60 minút

Keď tehotenstvo komplikuje vysoký tlak, cukrovka a štítna žľaza

Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ 173 Počas tehotenstva sa mnohé ženy stretávajú s vysokým tlakom, cukrovkou alebo problémami so štítnou žlazou – a nie vždy vedia, ako na to. V našej triede sa naučíš, ako tieto problémy sledovať, predchádzať komplikáciám a cítiť sa počas tehotenstva bezpečne a pokojne. Pridaj sa a získaj praktické tipy, ktoré ti pomôžu ch…
60 minút

Druhý a tretí trimester tehotenstva - čo všetko ma čaká?

Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthovágynekológ 173 V tejto triede získaš prehľadné, praktické a odborné informácie, ktoré ti pomôžu cítiť sa istejšie počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva. Spoločne sa pozrieme na to, čo je v tomto období normálne, čo si všímať a ako sa na blížiaci pôrod pripraviť bez zbytočného stresu. V triede sa naučíš:
Video · dostupné kedykoľvek
TriedaKedy Stav
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Tehotenstvo

Gravid yoga s pôrodnou asistentkou

Andrea Mintálová pôrodná asistentka 21
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Tehotenstvo

Relaxácia Búrka

Alexandra Gulič lektorka hypnopôrodu 125
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Tehotenstvo

Ako bábätko v brušku rastie

Magdaléna Ezrová pôrodná asistentka 48
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Tehotenstvo

Gravid yoga a relaxácia

Andrea Mintálová pôrodná asistentka 21
Kedykoľvek 30 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Tehotenstvo

Relaxácia Slnko

Alexandra Gulič lektorka hypnopôrodu 125
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa
Kedykoľvek 60 min
Prihlásiť sa

Čo sa v triedach o tehotenstve dozvieš

Tehotenstvo prináša veľa otázok a na internete na ne nájdeš desať rôznych odpovedí. V triedach MamaClass ti ich vysvetlia odborníčky, ktoré tehotné ženy sprevádzajú každý deň - v ambulancii, v pôrodnici aj na cvičení.

Gynekologičky prejdú priebeh trimestrov, sonografické a genetické vyšetrenia, bezpečné užívanie liekov aj stavy, ktoré tehotenstvo komplikujú, ako vysoký tlak, cukrovka či preeklampsia. Psychologička hovorí o tom, čo vníma dieťa v maternici a ako zvládať obavy.

Pohyb, dýchanie a relaxácia

Fyzioterapeutky a lektorky jogy ukážu, ako cvičiť bezpečne a ako uľaviť chrbtu či panve. Nájdeš tu gravid jogu, tehotenský pilates, dýchacie cvičenia pre druhý a tretí trimester a vedené relaxácie, ktoré si môžeš pustiť večer pred spaním.

Video triedy si pustíš kedykoľvek, na živých vysielaniach sa môžeš lektorky rovno opýtať. Keď sa blíži termín, pokračuj témou predpôrodná príprava.

Odborníčky na tému tehotenstvo

Mária Košútová pôrodná asistentka 1 796 hodnotení Som pôrodná asistentka, laktačná konzultantka, asistentka výživy a mamička dvoch chlapcov. Pôrodnú asistenciu som vyštudovala na Jesseniovej lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Martine.… Jana Krpalová pôrodná asistentka 1 776 hodnotení Vitajte! Volám sa Jana. V prvom a najpodstatnejšom rade som mama dvoch detí. Povolaním som pôrodná asistentka, špecialistka v oblasti rodiny a komunity, profesionálna laktačná konzultantka IPD, člen… MUDr. Barbara Čambalová gynekológ 1 366 hodnotení Pracujem v nemocnici Bory v Bratislave a na gynekologickej ambulancii v Šamoríne. Som maminou troch detí. V tomto kurze by som Vám rada zodpovedala otázky, ktoré by ste radi položili Dr.Gúglovi, ale… Kamila Kunická psychologička 244 hodnotení Milí rodiče, jmenuji se Kamila Ryšánková a jsem psycholožka. Po ukončení vysoké školy jsem nastoupila na dětské oddělení jako psycholog ve zdravotnictví a do dětské ambulance klinické psychologie,… MUDr. Nikoleta Tóthová gynekológ 173 hodnotení Volám sa MUDr. Nikoleta Tóthová a pracujem ako lekár na Gynekologicko-pôrodníckom oddelení v Leviciach. Skúsenosti som nadobudla nie len z nemocničného prostredia, ale tiež z ambulantnej praxe. Na… Jana Kavcová fyzioterapeutka 169 hodnotení Volám sa Janka a som magistra v odbore fyzioterapie. Študovala som na Inštitúte fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie v Piešťanoch a následne som si dokončila titul magistry na SZU v… Alexandra Gulič lektorka hypnopôrodu 125 hodnotení Som maminka vytúženého syna, na ktorého sme čakali 7 rokov. Na bábätko som sa veľmi tešila, ale mala som neuveriteľný strach z pôrodu a bolesti. Veľmi mi pomohli techniky Hypnopôrodu a zažila som… MUDr. Petronela Mravcová gynekológ 114 hodnotení Som špecializovaný gynekológ-pôrodník s druhou atestáciou v obore materno-fetálna medicína (rizikové gravidity). Pracujem na II. Gynekologicko-pôrodníckej klinike v Bratislave-Ružinove. Predtým som… Vanda Gallo lektorka jogy 101 hodnotení Som yogínka a učiteľka. Joge sa venujem už viac ako dekádu a môj učiteľský výcvik prebiehal v Indii. Mám za sebou viac ako 700 hodín školenia a venujem sa učeniu štýlov Hatha, Vinyasa, Yin, Back… JUDr. Sabína Grunner právnička 72 hodnotení Moje meno je Sabína Grunner, som manželkou a mamou dvoch skvelých detí - Sofi a Samka, popri tom sa snažím venovať svoj čas aj povolaniu právničky. Nakoľko sa pomerne často stretávam s otázkami… Magdaléna Ezrová pôrodná asistentka 48 hodnotení Profesí jsem porodní asistentka, pracuji na porodním sále v Rakovníku a v komunitním prostředí. Nabízím například laktační poradenství, předporodní přípravu nebo návštěvy po porodu. Věřím ženám a… Andrea Mintálová pôrodná asistentka 21 hodnotení Pracujem ako pôrodná asistentka vo FNsP Žilina, momentálne som na materskej dovolenke s mojou dvojročnou dcérkou, s ktorou si užívam najkrajšie obdobie života a všetky moje pozitívne skúsenosti,…
Všetky lektorky

Rady a tipy k téme

Všetky rady k téme

Časté otázky

Kedy začať s triedami o tehotenstve?

Kedykoľvek. Triedy o vyšetreniach a priebehu trimestrov sa hodia už v prvom trimestri, cvičenie a dýchanie od druhého. Na prípravu na pôrod je ideálny tretí trimester.

Je cvičenie v tehotenstve bezpečné?

Pri bežne prebiehajúcom tehotenstve áno a triedy vedú fyzioterapeutky a lektorky, ktoré s tehotnými pracujú. Pri komplikáciách sa vopred poraď so svojím lekárom.

Ako prebiehajú online triedy?

Triedy sú dvojakého druhu. Živé vysielanie má pevný termín a počas neho môžeš lektorke písať otázky. Video triedu si pustíš kedykoľvek, aj po častiach, na mobile aj na počítači.

Koľko to stojí?

Prvá trieda je zdarma, stačí si založiť účet. Ďalšie triedy sú v členstve, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť. Aktuálne ceny nájdeš v <a href="/clenstvo">Cenníku</a>.

Kto triedy vedie?

Odborníčky z praxe - pôrodné asistentky, gynekologičky, pediatričky, fyzioterapeutky a psychologičky. Každá má na MamaClass svoj profil s kvalifikáciou a hodnoteniami mamičiek.