60 minút

Správne dýchanie počas prvej doby pôrodnej

Pondelok 06.12 @ 09:00 - 10:00
Live pôrodná asistentka
Popis kurzu

Tento online kurz vás navedie, ako sa fyzicky aj psychicky pripraviť na pôrod a postupne vás oboznámi s celým priebehom pôrodu. Súčasťou kurzu sú odskúšané rady odborníčky s mnohoročnou praxou, mohli by sme povedať, že dostanete celú zásobu „babských rád“ na využitie tradičných, ale aj i veľmi moderných pomôcok a nefarmakologických spôsobov na podporu správneho vývinu pôrodu a jeho úspešné (a čo možno najrýchlejšie a najmenej bolestivé) zvládnutie.

Lektorka je zástankyňou využívania správnych dýchacích metód na celé množstvo psychických i fyzických stavov. Súčasťou každej triedy je preto aj precvičenie správneho dýchania počas kontrakcií a aj na zrelaxovanie sa, upokojenie a načerpanie energie pri pôrode, dá sa využiť už aj teraz, počas tehotenstva, ale aj po ňom.

Trieda: Správne dýchanie / Prvá doba pôrodná

  • Ako spoznáte skutočnú kontrakciu?
  • Ako sa zorientovať vo voľne dostupných informáciách o správnom dýchaní pri pôrode?
  • Čo dokážeme správnym dýchaním docieliť? Prečo je dôležité správne dýchať, uvedomovať si svoj spôsob dýchania a pracovať s dychom?
  • Aké základné relaxačné (nielen dychové) cvičenia je vhodné trénovať? Ako často?
  • Ako si vytvoriť správne dýchacie návyky?
  • Ako sa dá pracovať s mentálnou vizualizáciou na upokojenie pri pôrode?
  • Kedy začať cielene pracovať s dychom počas pôrodu?
  • Ako využiť tóny a zvuky pri predýchavaní kontrakcií, aby nevyčerpávali, ale pomáhali?
  • Ako pracovať so stresom, strachom a negatívnymi pocitmi, aby ste podvedome zbytočne nepredlžovali proces pôrodu?

Súčasťou každej triedy je precvičenie a zopakovanie si správneho dýchania pri pôrode.

Najčastejšie otázky

Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.

Prihlásenie do triedy
Predpôrodná príprava
Popis kurzu

Tento online kurz vás navedie, ako sa fyzicky aj psychicky pripraviť na pôrod a postupne vás oboznámi s celým priebehom pôrodu. Súčasťou kurzu sú odskúšané rady odborníčky s mnohoročnou praxou, mohli by sme povedať, že dostanete celú zásobu „babských rád“ na využitie tradičných, ale aj i veľmi moderných pomôcok a nefarmakologických spôsobov na podporu správneho vývinu pôrodu a jeho úspešné (a čo možno najrýchlejšie a najmenej bolestivé) zvládnutie.

Lektorka je zástankyňou využívania správnych dýchacích metód na celé množstvo psychických i fyzických stavov. Súčasťou každej triedy je preto aj precvičenie správneho dýchania počas kontrakcií a aj na zrelaxovanie sa, upokojenie a načerpanie energie pri pôrode, dá sa využiť už aj teraz, počas tehotenstva, ale aj po ňom.

Trieda: Správne dýchanie / Prvá doba pôrodná

  • Ako spoznáte skutočnú kontrakciu?
  • Ako sa zorientovať vo voľne dostupných informáciách o správnom dýchaní pri pôrode?
  • Čo dokážeme správnym dýchaním docieliť? Prečo je dôležité správne dýchať, uvedomovať si svoj spôsob dýchania a pracovať s dychom?
  • Aké základné relaxačné (nielen dychové) cvičenia je vhodné trénovať? Ako často?
  • Ako si vytvoriť správne dýchacie návyky?
  • Ako sa dá pracovať s mentálnou vizualizáciou na upokojenie pri pôrode?
  • Kedy začať cielene pracovať s dychom počas pôrodu?
  • Ako využiť tóny a zvuky pri predýchavaní kontrakcií, aby nevyčerpávali, ale pomáhali?
  • Ako pracovať so stresom, strachom a negatívnymi pocitmi, aby ste podvedome zbytočne nepredlžovali proces pôrodu?

Súčasťou každej triedy je precvičenie a zopakovanie si správneho dýchania pri pôrode.

Darina B.

pôrodná asistentka

Pracujem ako pôrodná asistentka s dlhoročnou praxou, som zároveň profesionálna laktačná konzultantka, venujem sa mamičkám na bežných kurzoch prípravy na pôrod, na čo mám certifikát, som lektorkou kurzov Hypnopôrodu a zároveň špecialistkou na spracovanie placenty....
Ukázať celý profil

Najčastejšie otázky
Dôležité upozornenie

Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.