Pôrodná bolesť a metódy jej tlmenia pri pôrode

V tejto triede sa naučíte porozumieť pôrodnej bolesti a objavíte praktické metódy, ako ju zvládať tak, aby bol pôrod pre vás čo najlepšou skúsenosťou. Táto trieda vám poskytne nielen vedomosti, ale aj praktické nástroje, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas pôrodu istejšie a silnejšie.

Obsah

• Charakteristika pôrodnej bolesti: Zistíte špecifiká pôrodnej bolesti, rozdiely medzi pôrodnými dobami.
• Všetko o kontrakciách: Pochopíte, ako kontrakcie fungujú, ako ich vníma rodička a čo prezrádzajú o postupe pôrodu.
• Polohy na predýchavanie bolesti a ich využitie: Osvojíte si praktické polohy – na fitlopte, v predklone, na štyroch, v bočnej či gravitačnej polohe – a zistíte, kedy sú vhodné.
• Fyziologické spôsoby tlmenia bolesti: Tipy na využitie tepla alebo chladu pre zmiernenie bolesti.
• Nefarmakologické metódy tlmenia bolesti: Práca s polohami, masážou, relaxáciou a dýchaním.
• Použitie aromaterapie, muzikoterapie, hydroterapie, vizualizácie či odpútania pozornosti a podpora partnera.

Čo hovoria mamičky

O lektorke